okusno.je
Ješprenjčkova enolončnica s čičeriko in fižolom

Kaj skuhati

Odlične jedi, pripravljene iz pločevinke čičerike

Čičerika je zelo zdravo živilo, bogato z beljakovinami, rudninami in prehranskimi vlakninami. Poleg tega pa je tudi vsestransko uporabna, saj jo lahko dodajamo v juhe in enolončnice, solate, omake in zelenjavne jedi, iz nje pa lahko pripravimo tudi okusne namaze. Da se izognemo dolgotrajnemu namakanju in kuhanju, je najbolje uporabiti kar konzervirano čičeriko. Tako lahko hitro pripravimo številne okusne in tudi zdrave obroke, primerne za vse dni v tednu. Predstavljamo vam izbor naših najljubših jedi s čičeriko.

M.J.
29. 08. 2022 05.00
Veganski curry s čičeriko in sladkim krompirjem
Veganski curry s čičeriko in sladkim krompirjem FOTO: Dreamstime

Veganski curry s čičeriko in sladkim krompirjem (32 minut)

Bogata, hranljiva in omamno dišeča jed na žlico, v kateri se prepletajo okusne začimbe, čičerika, sladki krompir in kremno kokosovo mleko. Jed postrežemo s kuhanim rižem ali indijskim kruhom. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Čičerikin curry s špinačo
Čičerikin curry s špinačo
30 min
Čičerika s klobaso in papriko
Čičerika s klobaso in papriko FOTO: iStock

Čičerika s klobaso in papriko (40 minut)

Okusen obrok, pripravljen v eni ponvi. Jed je primerna za nekoliko hladnejše dni in trenutke, ko si zaželimo dobre domače hrane, pa se nam preprosto ne ljubi dolgo časa kuhati. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Čičerika s klobaso in paradižnikom
Čičerika s klobaso in paradižnikom
35 min
Brokolijevi polpeti s čičeriko
Brokolijevi polpeti s čičeriko FOTO: Shutterstock

Brokolijevi polpeti s čičeriko (25 minut)


Polpete z brokolijem in čičeriko si lahko privoščite za malico, kosilo ali večerjo. Dobri so topli ali hladni, po želji pa jih lahko spečete tudi v pečici. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Polpetke s čičeriko in bučko
Polpetke s čičeriko in bučko
35 min
Peresniki s paradižnikom, špinačo in čičeriko
Peresniki s paradižnikom, špinačo in čičeriko FOTO: Profimedia

Začinjene paradižnikove testenine s čičeriko (35 minut)

Hitro pripravljen obrok, ki nahrani in navduši. Odlična ideja za zdravo kosilo med tednom, ko nam pogosto primanjkuje časa za kuhanje. Recept je TUKAJ

Humus z začinjeno jagnjetino
Humus z začinjeno jagnjetino FOTO: Thinkstock

Humus z začinjeno jagnjetino (42 minut)

Prepustite se čarom orientalske kuhinje in uživajte v izjemni kombinaciji nežnega čičerikinega namaza in opojno dišeče jagnjetine. Jed si privoščite sami ali v dobri družbi ter pustite, da vas omamne vonjave odpeljejo v daljne kraje. Recept je TUKAJ.

Ješprenjčkova enolončnica s čičeriko in fižolom
Ješprenjčkova enolončnica s čičeriko in fižolom FOTO: iStock

Ješprenjčkova enolončnica s čičerko (70 minut)

Okusna, zdrava in zelo hranljiva brezmesna jed na žlico, pripravljena iz zelenjave, ješprenjčka, fižola in čičerike. Recept je TUKAJ

Rižota s čičeriko in rezinami sira za žar
Rižota s čičeriko in rezinami sira za žar FOTO: osebni arhiv

Rižota s čičeriko in rezinami sira za žar (35 minut)

Polnovreden riž, z beljakovinami bogata čičerika, sladka in sočna pečena paprika ter rezine sira skupaj tvorijo odlično idejo za hitro pripravljeno kosilo ali večerjo. Recept je TUKAJ

Čičerikina juha
Čičerikina juha FOTO: Shutterstock

Gosta čičerikina juha (20 minut)

Kremasta, gosta, hranljiva in aromatična juha je odlična izbira za hladne dni, ki kar kličejo po krožniku tople juhe ali enolončnice, s katero s lahko pogrejemo premraženo telo. Ker je pripravljena v pičlih 20 minutah, se lahko z njo okrepčate, tudi ko se zvečer utrujeni vrnete iz službe ali s popoldanskega sprehoda. Zraven se prileže česnova brusketa, odlična izbira pa je tudi česnov kruh. Recept je TUKAJ

Pečen sladki krompir s hrustljavo čičeriko in tahinijevim prelivom
Pečen sladki krompir s hrustljavo čičeriko in tahinijevim prelivom FOTO: iStock

Pečen sladki krompir s hrustljavo čičeriko (40 minut)

Okusna jed, pripravljena iz dveh zelo zdravih sestavin. Odlična je kot priloga ribjim jedem, privoščimo pa si jo lahko tudi kot samostojen obrok skupaj z veliko skledo sezonske solate. Recept je TUKAJ

Čičerika s špinačo in papriko
Čičerika s špinačo in papriko FOTO: iStockphoto

Čičerika s špinačo in papriko (33 minut)

Hitra zelenjavna jed, ki jo z dodatkom kuhanega riža spremenimo v zdrav in popoln obrok. Recept je TUKAJ

Nekvašeni kruhki s pečeno cvetačo in čičeriko
Nekvašeni kruhki s pečeno cvetačo in čičeriko FOTO: iStock

Nekvašeni kruhki s pečeno cvetačo in čičeriko (50 minut)

Poskusite to kreacijo in razmislite, ali še vedno mislite, da so zelenjavne jedi dolgočasne in nezanimive. Recept je TUKAJ

Topla čičerikina solata s klobaso in papriko
Topla čičerikina solata s klobaso in papriko FOTO: Profimedia

Topla čičerikina solata (20 minut)

Toplo, okusno in nasitno čičerikino solato popestrimo s prav posebnim dodatkom – popečenimi kolobarji pekoče klobasice, ki jedi prida rahlo pikanten okus in nebeško aromo. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Čičerikina solata s kaprami
Čičerikina solata s kaprami
15 min

Kaj skuhati?

Si že prijavljen na vse naše e-novice?
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649