okusno.je
Pisana mehiška rižota
Kaj skuhati

Ideje za zdrava kosila, ki vsebujejo veliko zelenjave

Če se želite bolj zdravo prehranjevati, pa ne veste, kje začeti, smo na kup zbrali nekaj odličnih receptov za zdrava kosila, ki vas bodo nasitila, predvsem pa vas bodo oskrbela s številnimi hranili, saj so pripravljena z veliko različne zelenjave. Katerega od njih lahko preizkusite še danes.

M.J.
29. 01. 2024 05.00
Pečena jajca v začinjeni omaki s fižolom
Pečena jajca v začinjeni omaki s fižolom FOTO: Shutterstock

Pečena jajca v začinjeni omaki s fižolom

Odlično kosilo, ki je tudi hitro pripravljeno. Jed je zaradi vsebnosti fižola in jajc zelo hranljiva, zato po njej še nekaj časa ne boste lačni. Recept je TUKAJ

Mediteranski wrap

Slastni, bogati in sočni zavitki, napolnjeni s piščancem, svežo in popečeno zelenjavo, humusom ter jogurtovo omako. Piščančje meso lahko tudi izpustite ali pa ga nadomestite s popečenim tofujem ali rakci. Recept si oglejte v zgornjem videu, v napisani obliki pa ga najdete TUKAJ

Oslič s krompirjem in zelenjavo iz pečice
Oslič s krompirjem in zelenjavo iz pečice FOTO: Su.S.

Oslič s krompirjem in zelenjavo iz pečice

Ideja za hitro, preprosto, zdravo in okusno kosio iz pečice, ki bo zagotovo večkrat na vašem jedilniku. Recept je TUKAJ

Fižolova enolončnica s kislo smetano
Fižolova enolončnica s kislo smetano FOTO: Profimedia

Fižolova enolončnica

Odlična izbira za trenutke, ko vam ne paše meso, pojedli pa bi nekaj krepkega na žlico. Jed je še zlasti primerna za hladne dni, ko se radi pogrejemo s krožnikom tople domače enolončnice. Recept je TUKAJ

Azijska solata s teriyaki prelivom
Azijska solata s teriyaki prelivom FOTO: Adobe Stock

Azijska solata s teryijaki prelivom

Solatna skleda, polna zdravja in odličnega okusa. Recept je TUKAJ

Pisana mehiška rižota
Pisana mehiška rižota FOTO: Shutterstock

Pisana mehiška rižota

Preprosta vsakdanja jed, za katero potrebujete zgolj en lonec, malo različne zelenjave, riž, jušno osnovo in mleto meso. Recept je TUKAJ

Sočni piščančji fileji z zelenjavo iz pečice
Sočni piščančji fileji z zelenjavo iz pečice FOTO: Adobe Stock

Sočni piščančji fileji z zelenjavo iz pečice

Da je meso zelo sočno in okusno, poskrbi okusna marinada, v kateri ga pred peko nekaj časa mariniramo. Nežno piščančje meso bo odlično dopolnila pečena zelenjava. Recept je TUKAJ

Zelenjavni ričet
Zelenjavni ričet FOTO: Shutterstock

Ričet brez mesa

Ješprenj oziroma ričet je priljubljena slovenska jed na žlico, ki se na naših krožnikih največkrat znajde v jesenskem in zimskem času, saj za njegovo pripravo uporabimo gomoljno zelenjavo, ki je takrat v sezoni. Recept je TUKAJ.

Kaj skuhati?
Si že prijavljen na vse naše e-novice?