okusno.je
Jajca v paradižnikovi omaki s sirom
Kaj skuhati

Če to pojeste za zajtrk, ne boste lačni vse do poznega popoldneva

Iščete idealen recept za okusen in nasiten zajtrk? Šakšuka je odgovor! Ta bližnjevzhodna jed z jajci in zelenjavo vam bo dala energijo vse do poznega popoldneva. Preizkusite klasično različico, zeleno s špinačo ali pa italijansko z inčuni in olivami.

M.J.
17. 06. 2025 04.00

Šakšuka (orig. shakshuka) je jed, ki osvoji že z enim grižljajem – preprosta, dišeča in polna okusov. Gre za bližnjevzhodno specialiteto, ki jo sestavljajo jajca v bogati omaki iz paradižnika, paprike, čebule in aromatičnih začimb, kot sta kumin in dimljena paprika. Po pripravljeni jedi navadno potrosimo sveže nasekljan peteršilj, v omako pa lahko poleg jajc dodamo tudi koščke feta sira.

Za dodatna hranila in nasitnost jedi poskrbijo jajca, ki jih položimo v omako in kuhamo, da zakrknejo.
Za dodatna hranila in nasitnost jedi poskrbijo jajca, ki jih položimo v omako in kuhamo, da zakrknejo. FOTO: Dreamstime

Šakšuka je odlična izbira za zajtrk in brunch, lahko pa si jo pripravimo tudi za hitro in okusno kosilo ali večerjo. Zraven obvezno postrežemo kruh, ki ga z veseljem pomakamo v rumenjak in uporabimo, da z njim pomažemo ponev in krožnik do zadnje kapljice.

V nadaljevanju so predstavljene tri različice šakšuke – klasična v rdeči omaki, zelena različica s špinačo ali blitvo in italijanska različica za ljubitelje inčunov, oliv in kaper.

1. Klasična šakšuka

Ta bližnjevzhodna jed je hitra in enostavna, a tudi nasitna. Uporabite zrele paradižnike, po možnosti tiste, ki so se zmehčali in niso več primerni za solato, klasični recept za šakšuko pa najdete TUKAJ.

Zelena šakšuka
Zelena šakšuka FOTO: Adobe Stock

2. Zelena šakšuka

Namesto tradicionalne rdeče omake se lahko uporabita špinača ali blitva – sveža zelenjava doda lahkotnejši pridih tej bližnjevzhodni jedi.

Sestavine (za 2 osebi):

- 1 žlica olivnega olja
- 1 manjša čebula, nasekljana
- 1 strok česna, sesekljan
- 200–250 g sveže špinače (lahko tudi blitva ali kombinacija obeh)
- 2–4 jajca (odvisno od lakote)
- sol in poper po okusu
- ščepec muškatnega oreščka (neobvezno)
- žlica kisle smetane ali feta sira (za serviranje, neobvezno)

Postopek priprave

Na srednje močnem ognju v ponvi segrejemo olivno olje. Dodamo čebulo in jo pražimo 3–4 minute, da postekleni. Primešamo nasekljan česen in ko ta zadiši, v ponev postopoma dodajamo očiščeno špinačo, ki jo po želji grobo nasekljamo. Dušimo nekaj minut, da špinača ovene.

Po okusu dodamo sol, poper in malo muškatnega oreščka, če želimo.

 Z žlico v špinači naredimo 2 do 4 vdolbinice in v vsako previdno ubijemo jajce. Ponev pokrijemo s pokrovom in kuhamo na zmernem ognju 5–7 minut, dokler se beljak ne strdi, rumenjak pa ostane še malo tekoč.

 Pripravljeno jed serviramo neposredno iz ponve, z dodatkom žlice kisle smetane ali nadrobljene fete. Odlično se poda s kosom kruha, pita kruhki ali popečenimi rezinami kruha.

Jed postrežemo kar v ponvi, v kateri jo pripravimo.
Jed postrežemo kar v ponvi, v kateri jo pripravimo. FOTO: Thinkstock

3. Italijanska šakšuka

Namesto klasične aromatične omake iz paradižnika, paprike, čebule in začimb, pripravimo italijansko paradižnikovo omako z inčuni, olivami in kaprami, v katero dodamo jajca. Jed pred serviranjem posujemo z naribanim parmezanom. Recept je TUKAJ.

Kaj skuhati?
Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Povzeto po Index.hr

UI Del vsebine je ustvarjen s pomočjo generativne umetne inteligence.
Sorodni članki

Pica malo drugače: ideje, ki bodo presenetile vse ob mizi

Želite presenetiti svoje goste ali pa si samo popestriti dan z okusnim obrokom? Potem so ti recepti kot nalašč za vas! Odkrijte različne ideje, kako pripraviti pico, od kock in polžkov do kruhkov in pomake. Hitro, enostavno in noro okusno! Pripravite se na eksplozijo okusov!

Kaj skuhati
Pica malo drugače: ideje, ki bodo presenetile vse ob mizi

Poletna kosila iz ene ponve: manj pomivanja, več užitka

Iščete ideje za okusna in hitra poletna kosila, ki zahtevajo minimalno pomivanja posode? Odkrijte šest enostavnih receptov, pripravljenih v eni ponvi! Od osvežilnih testenin z bučkami in pinjolami do okusne rižote z morskimi sadeži, ti recepti so popolni za poletne dni, ko želite uživati v okusni hrani brez zapletenega kuhanja. Privoščite si preprosta kosila z minimalnim naporom!

Kaj skuhati
Poletna kosila iz ene ponve: manj pomivanja, več užitka

Pecivo, ki ga vsi poznamo, recept pa se ni spremenil že 100 let

Odkrijte skrivnost starega recepta za preprosto pecivo s češnjami, ki je že generacije na naših mizah. Ta sladica, znana po svoji enostavnosti in okusnosti, združuje preverjeno tradicijo s svežino sadja. Idealno za vse, ki iščete preprosto idejo za hitro in domače sladko razvajanje.

Sladice
Pecivo, ki ga vsi poznamo, recept pa se ni spremenil že 100 let

Za vroče dni: Pet hitrih kosil, ki jih boste pripravljali znova in znova

Vedno se vam mudi in nimate časa za pripravo kosila, zunaj pa je vroče, zato ne želite preživeti preveč časa v kuhinji? Tukaj je pet odličnih idej za okusno, zdravo in hitro pripravljeno kosilo. Poskusite jih še danes.

Kaj skuhati
Za vroče dni: Pet hitrih kosil, ki jih boste pripravljali znova in znova

Ali lahko maso za palačinke uporabimo naslednji dan?

Včasih pripravimo maso za palačinke vnaprej, a jih ne utegnemo speči – bodisi nas presenetijo nenapovedani obiski, zmanjka časa ali pa jo preprosto pripravimo preveč. Dobra novica je, da lahko maso brez težav uporabimo tudi naslednji dan, a le, če jo pravilno shranimo. Enako velja tudi za že pečene palačinke.

Triki in nasveti
Ali lahko maso za palačinke uporabimo naslednji dan?

Že pred več kot 10.000 leti so ga jedli, danes pa velja za eno najbolj hranljivih živil

Želite v svojo prehrano vnesti več zdravih živil? Ječmen je ena najstarejših žitaric na svetu in je odličen vir vlaknin in mineralov. Preverite, kako ga vključiti v poletne jedi, od solat do enolončnic, in zakaj je ješprenj idealen za pripravo vnaprej.

Zdravo in vegi
Že pred več kot 10.000 leti so ga jedli, danes pa velja za eno najbolj hranljivih živil

5 napak, ki se jim izognite pri pripravi jagodne marmelade

Izognite se najpogostejšim napakam pri pripravi jagodne marmelade, kot so podvajanje recepta, zmanjševanje sladkorja in nepravilna uporaba pektina, ter preverite, kako si lahko pomagate, če se vam marmelada ni strdila.

Triki in nasveti
5 napak, ki se jim izognite pri pripravi jagodne marmelade

Katera živila pomagajo kuriti maščobe? Odkrijte 8 zaveznikov

Z uživanjem živil za izgorevanje maščob in z upoštevanjem koristnih prehranskih nasvetov boste na dobri poti, da dosežete svoje cilje na področju hujšanja.

Zdravo in vegi
Katera živila pomagajo kuriti maščobe? Odkrijte 8 zaveznikov

Napaka, ki jo pogosto delamo pri uživanju sadja in jo je tako enostavno popraviti

Sadje velja za zelo pomembno živilo, saj poleg poleg vitaminov in antioksidantov, ki pomagajo pri ohranjanju zdravega organizma in močnega imunskega sistema, vsebuje tudi veliko vlaknin, ki bistveno pripomorejo k urejeni prebavi in nam dajejo dolgotrajen občutek sitosti. Nekateri sadeži pa imajo tudi visok odstotek fruktoze, ki lahko posameznikom škodi, če jo uživajo napačno.

Zdravo in vegi
Napaka, ki jo pogosto delamo pri uživanju sadja in jo je tako enostavno popraviti
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 987