okusno.je
Gong Bau

Kaj skuhati

Odlična izbira za ljubitelje zdravih, okusnih in hitro pripravljenih jedi!

Jedi iz perutninskega mesa sodijo po vsem svetu med najbolj razširjene in priljubljene. Perutninsko meso je namreč lahko dostopno, okusno, zdravo in vsestransko uporabno. Iz njega lahko pripravimo začetne jedi, hladne ali tople predjedi, juhe, enolončnice in glavne jedi. Jedi so lahko povsem preproste ali pa nenavadne in eksotične ter namenjene zgolj posebnim priložnostim.

Okusno.je
03. 10. 2014 11.42
Perutninsko meso, še zlasti pusto piščančje meso, je odlično dietno živilo.
Perutninsko meso, še zlasti pusto piščančje meso, je odlično dietno živilo. FOTO: iStockphoto
Vir beljakovin in odlično dietno živilo

Perutninsko meso ustreza prav vsem zahtevam sodobne prehrane – je enostavno za pripravo, odličnega okusa in zelo zdravo. Ponaša se z idealnim razmerjem med visokovrednimi beljakovinami in maščobami, ne vsebuje veliko holesterola in je naraven vir niacina, vitaminov B6 in B12 ter vitamina D. Vsebuje tudi veliko železa za dobro kri in cinka za krepitev imunskega sistema. Ker je meso manj mastno in lahko prebavljivo, je tudi odlično dietno živilo. Predvsem pusto piščančje meso je primerno za številne diete, še posebej, če mu odstranimo odvečno maščobo in kožo.
V zadnjem času so nam na voljo perutninski izdelki, katerim so na naraven način dodane pomembne bioaktivne snovi, kot so selen za krepitev imunskega sistema in omega 3 maščobne kisline za zdravo srce in ožilje.
V zadnjem času so nam na voljo perutninski izdelki, katerim so na naraven način dodane pomembne bioaktivne snovi, kot so selen za krepitev imunskega sistema in omega 3 maščobne kisline za zdravo srce in ožilje. FOTO: Arhiv proizvajalca
Odličen okus in enostavna priprava!

Perutninsko meso je nevtralnega okusa, zato ga lahko pripravimo na nešteto načinov in kombiniramo s številnimi živili. Izvrstno se ujame z zelenjavo, sadjem (tudi agrumi), smetano, siri, testeninami, rižem, stročnicami, začimbami (curryjem, mleto papriko, čilijem, poprom, gorčico), zelišči (bazilika, koper, drobnjak, pehtran, rožmarin, timijan), pršutom, gobami in še bi lahko naštevali. Lahko ga kuhamo, dušimo, nadevamo, cvremo ali pečemo – v pečici, ponvi ali na žaru. Izbira je pestra in raznolika ter zadovolji tudi najbolj zagrizene gurmane ali ljubitelje zdrave prehrane. Za praznično pojedino lahko izberemo celega piščanca, ga nadevamo in spečemo v pečici. Za zdrav in hitro pripravljen obrok pa izberemo manj mastne kose mesa (piščančje fileje, piščančje zrezke, piščančje prsi brez kosti in kože), jih spečemo v ponvi ali na žaru in postrežemo z zdravimi prilogami, kot so solata, popražena zelenjava ali polnozrnati riž.
Ali ste vedeli? Vse od časa Martina Krpana dalje so gospodinje Brkinov in Krasa piščance prodajale na tržaški tržnici, kjer je zanje vladalo veliko zanimanje. Piščanci so bili veliki in zelo okusni, saj so jih gospodinje krmile z najboljšo krmo. K njihovemu okusu pa je prispevala tudi ugodna mikroklima, ki na področju Brkinov in Krasa nudi izvrstne pogoje za rejo.

Kupujmo zdravo in domače

Četudi nismo življenjsko odvisni od diet, nam že dolgo ni več vseeno, kakšno meso jemo. Pri nakupu tako vse bolj upoštevamo načela, kot so: kakovostno, zdravo, sveže in varno ter v zadnjem času tudi poreklo in način vzreje. Dobra krma in dovolj prostora za gibanje namreč bistveno odločata o samem okusu mesa. In če želimo v pestri ponudbi zanesljivo kupiti kakovostno, okusno in zdravo meso ali mesne izdelke, smo lahko prepričani v najboljše, ko izberemo perutninske izdelke blagovnih znamk Pivka in Njami, saj so plod prizadevanj za najboljšo kakovost vse od izbire krme do vzreje piščancev in predelave ter prodaje končnega izdelka. Pivški piščanci so izvaljeni in vzrejeni v neokrnjeni naravi večinoma notranjsko-kraškega in primorskega podeželja ter hranjeni z najkakovostnejšo mešanico žitaric (koruza, ječmen, soja, pšenica). Zato tudi ne preseneča, da se Pivka perutninarstvo ponaša kar z dvema certifikatoma Višja kakovost, in sicer za Piščančje meso vir selena in Pivškega piščanca z omega 3.

 

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

Sorodni članki

Niso samo ribe dober vir omega 3 maščobnih kislin!

Nekoč je veljajo, da so vse maščobe zdravju škodljive, danes pa vemo, da temu le ni tako in da so nekatere celo nujno potrebne za delovanje organizma in zaščito zdravja. Nenasičene maščobne kisline skrbijo za normalno delovanje srca in ožilja, možganov ter živčevja. Ker jih telo ne more samo tvoriti, moramo za njihov vnos poskrbeti kar sami. Najbolje je, da jih zaužijemo s pravilno prehrano.

Zdravo in vegi
Niso samo ribe dober vir omega 3 maščobnih kislin!
10 okusnih piščančjih jedi na žlico

Naj bo razkošno nedeljsko kosilo ali hitra večerja med tednom – dobra piščančja juha, enolončnica ali obara je v obeh primerih odlična izbira. V mrzlih dneh nas prijetno pogreje, po prekrokani noči pomiri razdražen želodec, vedno pa nas prijetno nasiti. Okusni kombinaciji nežnega piščančjega mesa, zelenjave, začimb in izbrane zakuhe se pač težko upremo. Tudi takrat, ko se spopadamo z boleznijo, saj naj bi po ljudskem izročilu čista kokošja juha okrepčala telo in nam dala novih moči.

Kuhinje
10 okusnih piščančjih jedi na žlico
10 nasvetov za zdravo pripravo jedi

Pomemben del zdravega načina prehranjevanja je zagotovo izbira zdravih živil. Vendar, če teh živil ne pripravimo na zdrav način, nismo naredili veliko. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nepogrešljivih nasvetov za zdravo pripravo obrokov.

Zdravo in vegi
10 nasvetov za zdravo pripravo jedi
Kako pravilno spečemo piščanca?

Celega piščanca s hrustljavo zapečeno kožico lahko pripravimo kateri koli dan v tednu. Pripravimo ga z zelo malo truda, z dodatkom le nekaj preprostih sestavin pa bo še bolj okusen in sočen. Vse, kar morate storiti, je, da upoštevate osem nasvetov!

Kuhinje
Kako pravilno spečemo piščanca?
ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 864