Po podatkih Statističnega urada Republike Slovenije odrasli Slovenke in Slovenci v povprečju zaužijemo 95 gramov sladkorja dnevno, kar pomeni okoli 34 kilogramov na leto. To je skoraj še enkrat več od priporočila Svetovne zdravstvene organizacije, ki vnos sladkorja omejuje na 50 gramov ali 10 čajnih žličk na dan. Pri tem je upoštevan sladkor, ki je dodan hrani in pijači, ter sladkor, ki je naravno prisoten v medu, sirupu, sadnih sokovih in sadnih koncentratih. Izjema je le sladkor, ki ga najdemo v sadju, zelenjavi ali mleku.
Vse več izdelkov z manj sladkorja
V Sparu so se v sodelovanju s strokovnjaki na področju prehrane in dobavitelji zavzeto lotili sprememb receptur priljubljenih izdelkov. Plod sodelovanja je pester nabor izdelkov lastne trgovske znamke z manj dodanega sladkorja, ki vas bodo še naprej navduševali s svojimi prepoznavnimi okusi. Pestra pa je tudi ponudba izdelkov brez dodanega sladkorja in izdelkov za naravno slajenje.
Poznate sladke alternative belemu sladkorju? Celo paleto naravnih sladil, ki vas popeljejo v nov svet okusov, najdete med izdelki blagovnih znamk Spar, SPAR Natur pur in Veganz. Uporabite lahko med, javorjev, rižev ali agavin sirup, rjav trsni sladkor ali odličen kokosov sladkor. Vsi, ki prisegate na nizkoenergijska naravna sladila, lahko na Sparovih policah najdete brezin sladkor (ksilitol) in izdelke iz stevie, kmalu pa tudi SPAR Vital eritrit. |
Manj soli, več vitalnosti
Slovenke in Slovenci po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje v povprečju pojemo skoraj 12 gramov soli dnevno, priporočljivo pa je je zaužiti do 5 gramov na dan. Velik delež soli zaužijemo z enim od osnovnih živil – kruhom. V Sparu so zato zmanjševanje soli uvedli tudi v svoji pekarni. Kupcem že ponujajo ječmenov hlebček in koprivno copato z bistveno manj dodane soli, s strokovnjaki pa že snujejo nove izdelke. Posebno pozornost namenjajo tudi zdravim maščobam, saj vsi izdelki Pekarne SPAR že vsebujejo manj kot dva odstotka trans-maščob, kar je v skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije.
Spodbuda, da začnemo že danes
V Sparu v sklopu zaveze zdravemu spodbujajo tudi aktiven življenjski slog. Pod vodstvom osebne trenerke Tamare Simovič so osnovali motivacijski program Začnem danes, ki ga lahko spremljate na Sparovih profilih Facebook in Instagram. Pobrskajte med Tamarinimi praktičnimi nasveti in naredite več za svoje dobro počutje!
Namig za vitalnejši dan Popijmo dovolj vode Voda je za naše počutje izjemno pomembna, saj prispeva k ohranjanju normalnih telesnih funkcij. Priporočljivo je, da dnevno popijemo okoli dva litra vode, ob večji fizični aktivnosti pa tudi več. Vnos vode razporedimo čez dan, zato jo pijemo večkrat in po malem. |
Več na: www.spar.si.
Naročnik oglasa je Spar.
