Začinjene paradižnikove testenine s čičeriko
Odlična ideja za hitro pripravljen zdrav obrok.
Zdravi obroki, ki jih lahko odnesete v službo
Marsikdo zaradi obilice dela vsaj občasno med službenim časom izpusti kosilo. Večji obrok si privošči šele proti večeru, ko prispe domov. A prehranska navada, ki jo je pametno privzeti, je, da si vsak dan privoščite več obrokov in jih enakomerno porazdelite čez dan. Morda boste kosilo med delovnim časom manjkrat izpustili, če si ga boste pripravili že večer prej in ga naslednji dan preprosto samo odnesli v službo.
Zdrav navdih
Omleta z gobicami, bučo in sirom
Preprosta priloga ali prigrizek.
Zdrav navdih
Testenine s piščancem, bučo in bučnimi semeni
Prijetna jesenska jed za preprosto kosilo z vsemi hranili.
Zdrav navdih
Pasteli
Zelo zdrava sladica, pripravljena zgolj iz treh sestavin.
Cimetovi oatmeal piškotki
Hrustljavi piškotki, ki vas bodo napolnili z energijo.
Losos na rukoli s popečenimi češnjevci
Hiter in zdrav obrok za vsak dan.
Zdrav navdih
Brezplačna knjižica zdravih receptov
Ob zaključku kampanije Zdrav navdih z Becelom smo vam pripravili brezplačno knjižico receptov, ki vam bo zagotovo v veliko pomoč pri kreiranju (bolj) zdravega jedilnika, v njej pa boste odlične ideje našli tudi vsi tisti, ki se že zdravo in uravnoteženo prehranjujete.
Zdrav navdih
Zdrava jesenska solata po receptu Maja Janežiča
Pisana solata, ki je hkrati zdrava, hrustljava in hitro pripravljena. Ker vsebuje čičeriko, ki je odličen vir beljakovin, si jo lahko privoščite pred ali po športni aktivnosti, okusen preliv iz humusa, limoninega soka in svežega ingverja pa jo prijetno osveži. Recept nam je v okviru kampanije Zdrav navdih z Becelom zaupal Maj Janežič, letošnji tekmovalec MasterChef Slovenija.
Zdrav navdih
Zdrav čokolino
Zdrav proteinski čokolino.
Zdrava prehrana pred in po treningu
Zadnja tema, ki se ji bomo v okviru akcije Zdrav navdih z Becelom posvetili, je športna prehrana. Nives Orešnik, strokovnjakinja za zdrav in aktiven življenjski slog, nam je zaupala nekaj odličnih nasvetov za izbiro ustrezne prehrane, ko se športno udejstvujete, z nami pa je delila tudi dva odlična recepta. Prvi je ideja za obrok pred treningom, ki služi kot gorivo, drugi pa ideja za obrok po treningu, ki poskrbi za hitro regeneracijo mišic.
Pečena jabolka z orehi
Domača pečena jabolka, nadevana z mletimi orehi.
