10 idej za zdravo večerjo med tednom
VEČERJA

10 idej za zdravo večerjo med tednom

30.08.2019, 15:53
0

Se vam pogosto zgodi, da ne veste, kaj bi si pripravili za večerjo? Sendvič se vam zdi preveč nezdrava izbira, zrezke v omaki tudi ne bi jedli, na pamet pa vam žal ne pade nič pametnega. Pomagajte si z našimi predlogi in svoj jedilnik obogatite s hitro pripravljenimi večerjami, ki so hkrati tudi lahke, zdrave in okusne.

Priporočamo
Piščančje prsi s parmezanovo zeliščno skorjico

Piščančje prsi s parmezanovo zeliščno skorjico

40 min


Mesa vam ne bo treba marinirati, da bi ostalo sočno. Za to bo poskrbela zmes iz drobtin, parmezana in svežih zelišč, s katero piščančje prsi pred peko obložite. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Ajdove palačinke s tuno in mocarelo

Ajdove palačinke s tuno in mocarelo

30 min


Iz ajdove moke specite palačinke, nadevajte jih s tunino, mocarelo in paradižnikom ter uživajte v vsakem grižljaju okusne, lahke in hitro pripravljene jedi. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Prosena kaša s pečenimi jabolki

Prosena kaša s pečenimi jabolki

40 min


Prosena kaša je zdrava, poceni in prav nič težavna za pripravo. Odlično se ujame z različnimi dodatki, iz nje pa lahko pripravimo slane ali sladke jedi, kot je na primer zapečen narastek s pečenimi jabolki. Recept je TUKAJ.  

Priporočamo
Pražena govedina z brokolijem

Pražena govedina z brokolijem

28 min


Klasika azijske kuhinje, ki vedno znova navduši z enostavno pripravo in čudovitim okusom. Če zraven potrebujete tudi prilogo, priporočamo kuhan riž ali azijske testenine. Recept je TUKAJ.

Priporočamo
Čičerikin curry s špinačo

Čičerikin curry s špinačo

30 min


Mmm ... nežna špinača in okusna čičerika v kremasti kokosovi omaki. Za pripravo nadvse preprostega in okusnega vegetarijanskega obroka boste potrebovali zgolj 30 minut. Recept je TUKAJ

Priporočamo
V pečici pečen losos s semeni in pražene bučke

V pečici pečen losos s semeni in pražene bučke

20 min


Obrok, s katerim boste ubili tri muhe na en mah. Poskrbeli boste za vnos zdravih omega 3 maščobnih kislin v družbi sveže zelenjave. Presenečeni boste, ko boste ugotovili, kako hitro ga lahko pripravite, obenem pa je tudi odlična izbira za vse, ki pazite na linijo. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Solata s kodrolistnim ohrovtom, pečenim sladkim krompirjem in avokadom

Solata s kodrolistnim ohrovtom, pečenim sladkim krompirjem in avokadom

35 min


Solata za zdravje in užitek. Pripravljena iz samih zdravih sestavin, pa kljub temu tako okusna, da boste uživali v vsakem grižljaju. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Testenine z brokolijem in avokadom

Testenine z brokolijem in avokadom

25 min


Hitro pripravljene testenine so odlična rešitev za večerjo med tednom, ko vam pogosto primanjkuje časa. In ko bi radi zaužili tudi nekaj zdravega, sta avokado in brokoli odlična izbira. S preprostimi dodatki, kot so olivno olje, limonin sok in začimbe, boste ustvarili hranljiv in nadvse okusen obrok, po katerem boste zagotovo večkrat posegli. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Vegetarijanski tacosi

Vegetarijanski tacosi

25 min


Namesto tortilj uporabite solatne liste, za nadev pa skupaj zmešajte kuhano lečo, orehe in sušene paradižnike. Obrok, ki dokazuje, da je hitra prehrana lahko tudi zelo zdrava in okusna. Recept je TUKAJ

Priporočamo
Azijska solata s soba rezanci

Azijska solata s soba rezanci

20 min


Hrustljava, zdrava in enkratna azijska solata iz rezancev, zelenjave in sojinega preliva z ingverjem. Recept je TUKAJ

Pošljite nam zdrav recept in se potegujte za bogate nagrade!

V času 10-tedenske kampanije Zdrav navdih z Becelom bo na zdravnavdih.okusno.je potekala velika nagradna igra, v kateri lahko sodelujete tako, da nam pošljete zdrav recept za zajtrk, kosilo, malico, večerjo, prigrizek, sendvič ali obrok za pred/po športu. Oddane recepte lahko delite tudi na Instagramu ali Facebooku, k objavi pa zraven pripišite še ključnike #zdravnavdih #becel #vegan.

Nagradni sklad:
► 3 x kuhinjski robot,
► 5 x zdrav vikend oddih za 2 v slovenskih toplicah,
► 1 x tečaj AFP prehranski svetovalec,
► 10 x kuhinjska tehtnica ter
► 5 x Okusno.je posoda za malico.

NOVICE
Očitki tudi Jakliču: je 2015 Janšo prosil za ...
ŠPORT
Iličić z dvignjeno glavo iz Manchestra: O izvajalcu je ...
POP IN
Mihu so se ob pogledu na Toma cedile sline
TV ODDAJE
Mihu so se ob pogledu na Toma cedile sline
VIZITA.SI
Kislo zelje zelo prispeva k zmanjšanju telesne teže
OKUSNO.JE
Preprosto kosilo, ki navduši!
ZADOVOLJNA.SI
Anamaria Goltes pod suknjičem ni nosila ničesar
MOSKISVET.COM
Jeleno Rozgo zamenjal za skrivnostno lepotico
BIBALEZE.SI
Znana pevka bo marca prvič mama
CEKIN.SI
'Srbija na Norveško pošilja ljudi, Slovenija blago'
DOMINVRT.SI
Na hrvaški meji zasegli nevsakdanji 'plen'
MOSKISVET.COM
Vozite po levem pasu? Pozor!