okusno.je
Zidana potica

Slovenska

Zidana potica

Stara slovenska kmečka jed, ki je izredno praktična, saj za njeno pripravo porabimo star kruh. S sladko smetano in rozinami jo samo nadgradimo ter obogatimo njen okus.

S. M.
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
Testo
500  g
moke
4  žlic
masla
4
rumenjaki
5  žlic
sladkorja
1  dl
mleka
3  žlice
ruma
1  kocka
svežega kvasa
1  žlička
soli
Nadev
300  g
starega kruha
2  dl
mleka
4
jajca
2  dl
sladke smetane
6  žlic
sladkorja
1  žlička
mletega cimeta
5  žlic
rozin
1
jajce
10  g
masla

POSTOPEK

PRIPRAVA 1 h 10 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 1 h 40 min

Najprej naredimo testo. V dve skledi ločimo rumenjake od beljakov. Uporabili bomo rumenjake, beljake pa lahko zamrznemo in uporabimo ob drugi priložnosti. Moko presejemo v večjo skledo, na sredi naredimo jamico in v jamico nadrobimo kvas, dodamo maslo, sladkor in toplo mleko. Z vilicami vse sestavine dobro premešamo. Pustimo počivati od 5 do 10 minut, da kvas vzhaja, nato pa dodamo še 3 rumenjake, rum in po moki okoli jamice potresemo sol. 

S prsti na hitro premešamo sestavine v skledi in jih začnemo gnesti. Postopoma prilijemo toliko mleka, da porabimo vso moko in da nastane čvrsto, gladko testo, ki se ne oprijemlje sklede in rok. Testo pokrijemo s kuhinjsko krpo in vzhajamo 30 minut na toplem.

Rozine stresemo v skledico in zalijemo s pol decilitra ruma, v katerem jih namakamo 10 minut. Mleko in 4 jajca razžvrkljamo v skledi in dodamo na kocke narezan kruh. Vse skupaj na rahlo premešamo z žlico. V kozico zlijemo sladko smetano, ki jo segrejemo do vretja, prelijemo po kruhu ter dodamo sladkor, cimet in rozine (brez ruma). Vse sestavine še enkrat z žlico previdno premešamo. Pečico segrejemo na 180 stopinj.

Vzhajano testo na pomokani delovni površini na hitro pregnetemo, nato pa razvaljamo na 1 cm debeline. Vzamemo podolgovat pekač za potico, ga premažemo z maslom in obložimo s testom tako, da robovi visijo čez pekač. S prsti poravnamo testo na dnu, da se lepo prilega pekaču, nato vanj stresemo kruhov nadev. Nadev prekrijemo s testom in lepo oblikujemo v gladko površino. V skodelico ubijemo jajce, ki ga z vilicami razžvrkljamo. Potico v pekaču vzhajamo še 20 minut, nato jo premažemo z jajcem iz skodelice, z nožem naredimo zarezo po dolžini in položimo v pekač. Pečemo 30 minut.

Pečeno potico vzamemo iz pečice in najprej ohladimo v pekaču, nato pa jo zvrnemo na rešetko in dobro ohladimo. Ohlajeno razrežemo na kose in ponudimo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1294.03 KJ2291.28 KJ15.46 %27.38 %
309.28 kCal547.63 kCal15.46 %27.38 %
Beljakovine9.81 g17.38 g19.62 %34.76 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
47.3 g

10.24 g
83.75 g

18.13 g
17.52 %31.02 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
7.13 g

1.62 g
12.63 g

2.88 g
10.19 %

8.1 %
18.04 %

14.4 %
Vlaknine2.05 g3.63 g8.2 %14.52 %
Folna kislina4.24 g7.5 g
Železo1.2 mg2.13 mg
Magnezij22.03 mg39 mg
Kalij138.37 mg245 mg
Kalcij53.44 mg94.63 mg
Fosfor147.9 mg261.88 mg
Cink0.56 mg1 mg
Selen26.33 mg46.63 mg
Vitamin A176.07 iu311.75 iu
Vitamin B10.28 mg0.5 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.56 mg1 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 943