okusno.je
Tiramisu v kozarčku

Skriti šef

Tiramisu v kozarčku

Sladica, s katero je Nuša Derenda navdušila kritike v oddaji Skriti šef.

Nuša Derenda

SESTAVINE

Sestavine za
6
rumenjakov
1  skodelica
sladkorja
1  kg
maskarponeja
0.5  l
kave
2
zavitka piškotov (lady fingers, bebe, savoiardi)
kakav v prahu

POSTOPEK

PRIPRAVA 30 min
KUHANJE 0 min
SKUPAJ 30 min

Čas hlajenja sladice ni vštet v čas priprave!

Rumenjake in sladkor penasto umešamo. V rumenjakovo kremo z metlico umešamo maskarpone.

Pripravimo si kozarčke, v katerih bomo sladico postregli. V ohlajeni kavi namočimo piškote in jih razporedimo ob robu kozarcev. Kozarce do vrha napolnimo s pripravljeno kremo. Sladico za nekaj časa postavimo v hladilnik, da se krema strdi in ohladi.

Sladico pred serviranjem potrosimo s kakavom v prahu.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1229.3 KJ3921.45 KJ14.69 %46.86 %
293.81 kCal937.25 kCal14.69 %46.86 %
Beljakovine6.62 g21.13 g13.24 %42.26 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
29.74 g

8.86 g
94.88 g

28.25 g
11.01 %35.14 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
15.91 g

8.11 g
50.75 g

25.88 g
22.73 %

40.55 %
72.5 %

129.4 %
Vlaknine1.25 g4 g5 %16 %
Folna kislina25.71 g82 g
Železo1.33 mg4.25 mg
Magnezij32.88 mg104.88 mg
Kalij142.52 mg454.63 mg
Kalcij101.33 mg323.25 mg
Fosfor110.19 mg351.5 mg
Cink0.39 mg1.25 mg
Selen10.85 mg34.63 mg
Vitamin A583.86 iu1862.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.2 mg0.63 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649