Tiramisu v kozarčku

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Tiramisu v kozarčku

Sladica, s katero je Nuša Derenda navdušila kritike v oddaji Skriti šef.

Vir: Nuša Derenda Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 8 oseb (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 30 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 30 min

Priprava

Čas hlajenja sladice ni vštet v čas priprave!

  • Rumenjake in sladkor penasto umešamo. V rumenjakovo kremo z metlico umešamo maskarpone.

  • Pripravimo si kozarčke, v katerih bomo sladico postregli. V ohlajeni kavi namočimo piškote in jih razporedimo ob robu kozarcev. Kozarce do vrha napolnimo s pripravljeno kremo. Sladico za nekaj časa postavimo v hladilnik, da se krema strdi in ohladi.

  • Sladico pred serviranjem potrosimo s kakavom v prahu.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1229.3 KJ 3921.45 KJ 14.69 % 46.86 %
  293.81 kcal 937.25 kcal 14.69 % 46.86 %
Beljakovine 6.62 g 21.13 g 13.24 % 42.26 %
Ogljikovi hidrati 29.74 g 94.88 g 11.01 % 35.14 %
od teh sladkorji 8.86 g 28.25 g 0 % 0 %
Maščobe 15.91 g 50.75 g 22.73 % 72.5 %
od teh nasičene maščobne kisline 8.11 g 25.88 g 40.55 % 129.4 %
Vlaknine 1.25 g 4 g 5 % 16 %
Folna kislina 25.71 g 82 g    
Železo 1.33 mg 4.25 mg    
Magnezij 32.88 mg 104.88 mg    
Kalij 142.52 mg 454.63 mg    
Kalcij 101.33 mg 323.25 mg    
Fosfor 110.19 mg 351.5 mg    
Cink 0.39 mg 1.25 mg    
Selen 10.85 mg 34.63 mg    
Vitamin A 583.86 iu 1862.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 0.2 mg 0.63 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev