Srna po postojnsko
Primerno za: kosilo
Način priprave: dušenje, praženje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Zrezki iz divjačine v omaki

Stara lovska specialiteta za pripravo najsočnejše divjadi za hladne zimske dni ali sočna vroča poletja.

Vir: K.I. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 15 min
Čas kuhanja 130 min
Skupaj 145 min

Priprava

  • Meso operemo in osušimo ter ga narežemo na manjše, do dva centimetra debele zrezke. Čebulo in česen olupimo ter operemo. Čebulo sesekljamo na drobno, česen pa z nožem stremo. Slanino sesekljamo na drobne kocke. Operemo in sesekljamo žajbelj. Operemo in na drobno sesekljamo paradižnik.

  • V ponvi dobro segrejemo olje, vendar pazimo, da se ne začne kaditi. Dodamo čebulico in jo med mešanjem pražimo do zlatorumene barve. Dodamo zrezke in jih skupaj s čebulico na obeh straneh pražimo toliko časa, da izpari vsa tekočina.

  • Meso solimo in dodamo strt česen, sesekljano slanino, sesekljan paradižnik, žajbelj, majaron, ščepec muškatnega oreščka, vejico rožmarina, klinčke, poper in sladko papriko. Dobro premešamo.

  • Čez meso polijemo belo in rdeče vino ter v pokriti posodi na manjšem ognju dušimo približno dve uri. Iz ponve poberemo zrezke in jih položimo na krožnik. Preostale sestavine zlijemo v posodo in dobro pretlačimo, da dobimo gosto omako.

  • Zrezke zložimo nazaj v ponev in prilijemo omako. Pustimo omako zavreti, nato odstavimo in prilijemo kislo smetano. Dobro premešamo in postrežemo.

Dodatni nasveti

Namesto srninega mesa lahko uporabimo tudi zajca, gamsa, divjega prašiča ali medveda. Paradižnik lahko zamenjamo tudi z dvema žlicama paradižnikove mezge.
Če omake na koncu ne prevremo, bo ostala redkejša.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 738.31 KJ 4178.77 KJ 8.82 % 49.94 %
  176.46 kcal 998.75 kcal 8.82 % 49.94 %
Beljakovine 10.03 g 56.75 g 20.06 % 113.5 %
Ogljikovi hidrati 2.61 g 14.75 g 0.97 % 5.46 %
od teh sladkorji 0.75 g 4.25 g 0 % 0 %
Maščobe 11.97 g 67.75 g 17.1 % 96.79 %
od teh nasičene maščobne kisline 2.92 g 16.5 g 14.6 % 82.5 %
Vlaknine 0.53 g 3 g 2.12 % 12 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 1.33 mg 7.5 mg    
Magnezij 18.33 mg 103.75 mg    
Kalij 236.97 mg 1341.25 mg    
Kalcij 33.88 mg 191.75 mg    
Fosfor 114.62 mg 648.75 mg    
Cink 1.81 mg 10.25 mg    
Selen 5.48 mg 31 mg    
Vitamin A 191.48 iu 1083.75 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 3.05 mg 17.25 mg    
Vitamin D 0.04 mg 0.25 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev