Slivovi cmoki iz krompirjevega testa
Primerno za: malica, kosilo, zvečer
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Slivovi cmoki iz krompirjevega testa

Cmoke iz krompirjevega testa, polnjene s slivami ali kakšnim drugim sadjem, lahko ponudimo kot posladek ali pa kot samostojno kosilo (večerjo).

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 40 min
Čas kuhanja 45 min
Skupaj 85 min

Priprava

  • Krompir temeljito operemo in po potrebi tudi oščetkamo. Zložimo ga v večji lonec in zalijemo s tolikšno količino hladne osoljene vode, da je povsem prekrit. Kuhamo ga v olupku od 25 do 30 minut, da se zmehča. Z ostrim ozkim nožem preverimo, ali je krompir kuhan. Kuhan krompir takoj odcedimo, počakamo nekaj minut, da se malo ohladi, potem pa še vročega olupimo.

  • Slive operemo in jim odstranimo koščice. Pazimo, da polovičk ne ločimo povsem. V vsako slivo vstavimo kocko sladkorja in jo zapremo. 

  • Kuhan krompir takoj odcedimo, počakamo nekaj minut, da se malo ohladi, potem pa še vročega olupimo. Olupljen krompir olupimo in drobno naribamo. Počakamo 1 minuto, da se odpari, potem pa mu dodamo moko, sol in jajci. Vse skupaj z rokami zgnetemo v testo, ki ga moramo takoj porabiti, sicer postane mokro in ga je težko oblikovati.

  • Testo na pomokani delovni površini razvaljamo 0,5 cm debelo. S kolescem ga razrežemo na kvadratke, velikosti 7 x 7 cm. Na sredino vsakega kvadratka položimo slivo. Testo zapognemo čez sadež in z dlanmi oblikujemo cmoke. Robove dobro stisnemo, da cmoki med kuhanjem ne bodo razpadli.

  • Na kuhalnik pristavimo velik lonec osoljene vode in počakamo, da voda zavre. Cmoke previdno polagamo v vrel krop. Kuhamo jih 10 do 15 minut oziroma tako dolgo, da priplavajo na površje. Kuhane cmoke s penavko poberemo iz lonca in dobro odcedimo.

  • V ponvi stopimo maslo in na njem med mešanjem svetlo rjavo prepražimo drobtine. Dodamo kuhane cmoke in jih obračamo, da se enakomerno prekrijejo z drobtinami.

  • V skodelici zmešamo sladkor in cimet. Cmoke serviramo na krožnike, potrosimo z začinjenim sladkorjem in postrežemo.

Dodatni nasveti

Najbolje je, da izberemo drobne in podobno velike krompirje, saj bodo kuhani hitro in sočasno.

Če nimamo kock sladkorja, lahko uporabimo tudi navaden ali rjavi sladkor, ki ga z žličko vstavimo v izkoščičene slive.

Cmoke lahko pripravimo tudi iz skutnega (recept je TUKAJ) ali paljenega testa (recept je TUKAJ). 

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 634.38 KJ 3960.16 KJ 7.58 % 47.33 %
  151.62 kcal 946.5 kcal 7.58 % 47.33 %
Beljakovine 2.16 g 13.5 g 4.32 % 27 %
Ogljikovi hidrati 25.91 g 161.75 g 9.6 % 59.91 %
od teh sladkorji 11.93 g 74.5 g 0 % 0 %
Maščobe 3.84 g 24 g 5.49 % 34.29 %
od teh nasičene maščobne kisline 2.2 g 13.75 g 11 % 68.75 %
Vlaknine 1.44 g 9 g 5.76 % 36 %
Folna kislina 2.28 g 14.25 g    
Železo 0.2 mg 1.25 mg    
Magnezij 13.22 mg 82.5 mg    
Kalij 210.77 mg 1315.75 mg    
Kalcij 19.66 mg 122.75 mg    
Fosfor 51.66 mg 322.5 mg    
Cink 0.04 mg 0.25 mg    
Selen 5.37 mg 33.5 mg    
Vitamin A 272.09 iu 1698.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 9.29 mg 58 mg    
Vitamin D 0.12 mg 0.75 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Kako so to jed pripravili drugi

Oddaj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev