Sladki riževi kvadrati
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Sladki riževi kvadrati

Dobro upoštevajte naše nasvete in vse sestavine predhodno dobro namastite, saj je masa resnično zelo lepljiva.

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 8 oseb (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 35 min
Čas kuhanja 10 min
Skupaj 45 min

Priprava

Masa je zelo lepljiva, zato je dobro, da vse potrebne pripomočke (pekač, kuhalnico in kozico) predhodno dobro namastimo z oljem.

  • Manjši globok pekač (velikosti približno 33 x 23 cm) dobro namastimo z oljem. V veliko namaščeno skledo stresemo riževe kosmiče. Maslo raztopimo v kozici na srednje visoki temperaturi.

  • Ko se maslo raztopi, v kozico dodamo marshmallowe in sol. Temperaturo znižamo in med mešanjem kuhamo še toliko časa, da se marshmallowi stopijo in lepo povežejo med seboj.

  • Kozico odstavimo in zmes vlijemo v skledo z riževimi kosmiči. Vse skupaj nežno premešamo z namaščeno kuhalnico. Mešamo toliko časa, da se vse sestavine dobro premešajo.

  • Pripravljeno zmes pretresemo v pripravljen pekač. Z namaščenimi dlanmi ali s hrbtno stranjo žlice jo enakomerno razporedimo po pekaču. Po vrhu potresemo pisane mrvice. Pustimo, da se zmes povsem ohladi (približno od 15 do 20 minut).

Dodatni nasveti

Marshmallowe lahko kupimo ali pripravimo sami. Recept za pripravo najdete TUKAJ.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1682.14 KJ 1131.27 KJ 20.1 % 13.52 %
  402.04 kcal 270.38 kcal 20.1 % 13.52 %
Beljakovine 4.65 g 3.13 g 9.3 % 6.26 %
Ogljikovi hidrati 81.23 g 54.63 g 30.09 % 20.23 %
od teh sladkorji 58.92 g 39.63 g 0 % 0 %
Maščobe 8.74 g 5.88 g 12.49 % 8.4 %
od teh nasičene maščobne kisline 4.28 g 2.88 g 21.4 % 14.4 %
Vlaknine 2.79 g 1.88 g 11.16 % 7.52 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.19 mg 0.13 mg    
Magnezij 7.81 mg 5.25 mg    
Kalij 114.31 mg 76.88 mg    
Kalcij 7.43 mg 5 mg    
Fosfor 106.32 mg 71.5 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 21.93 mg 14.75 mg    
Vitamin A 208.92 iu 140.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0.56 mg 0.38 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 2
 
Mogoče kdo ve katere riževe kosmiče
_Lorelai_ 03.06.2013 20:02:26
V originalu se za te rezine uporabljajo Kellogsovi Rice Krispies, ampak jih žal v Sloveniji še nisem videla. Načeloma pa grejo skozi vsi ti \'napihnjeni\' riževi kosmiči (tisti ne čokoladni). Preveri v Leclercu, se bi znalo kaj najt :)!
Več komentarjev