Skutini žličniki s pomarančo
Primerno za: kosilo, zvečer
Način priprave: hlajenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Skutni žličniki s pomarančo

Preprosta sladica iz skute, maskarponeja in pomaranče, primerna tudi za praznovanja in posebne priložnosti. 

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 15 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 15 min

Priprava

Hlajenje skutne zmesi ni všteto v čas priprave!

  • V skledi v gladko zmes zmešamo skuto, maskarpone, sladkor v prahu, pomarančni sok in pomarančno lupinico. Skledo pokrijemo s prozorno folijo in za 4 ure postavimo v hladilnik. 

  • Iz ohlajene skutne zmesi z dvema žlicama oblikujemo žličnike in jih serviramo na krožnike, na katere smo naribali malo čokolade. Pripravljeno sladico postrežemo. 

Dodatni nasveti

Skutne žličnike lahko postrežemo tudi s poljubno sadno omako (malinovo, jagodno, borovničevo ipd.). 

V skutno zmes po želji dodamo malo ruma ali pomarančnega likerja. 

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1062.57 KJ 1073.2 KJ 12.7 % 12.83 %
  253.96 kcal 256.5 kcal 12.7 % 12.83 %
Beljakovine 6.77 g 6.83 g 13.54 % 13.66 %
Ogljikovi hidrati 15.84 g 16 g 5.87 % 5.93 %
od teh sladkorji 14.03 g 14.17 g 0 % 0 %
Maščobe 17.33 g 17.5 g 24.76 % 25 %
od teh nasičene maščobne kisline 9.24 g 9.33 g 46.2 % 46.65 %
Vlaknine 0.5 g 0.5 g 2 % 2 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.66 mg 0.67 mg    
Magnezij 18.48 mg 18.67 mg    
Kalij 139.77 mg 141.17 mg    
Kalcij 82.51 mg 83.33 mg    
Fosfor 128.05 mg 129.33 mg    
Cink 0.17 mg 0.17 mg    
Selen 4.62 mg 4.67 mg    
Vitamin A 590.59 iu 596.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0.5 mg 0.5 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev