Rumove kroglice

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Rumove kroglice

Tako hitro kot so rumove kroglice pripravljene, tako hitro jih tudi zmanjka. Odlična sladica za vse priložnosti, ki jo lahko pripravimo tudi takrat, ko pri roki nimamo kuhalnika ali pečice.

Vir: MasterChef Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 40 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 40 min

Priprava

  • V mešalcu zdrobimo piškote in jim dodamo sladkor, čokolado, maslo in rum. Sestavine premešamo in z rokami dobro pregnetemo, da dobimo enotno zmes.

  • Piškotno testo razdelimo na 20 g koščke, ki jih med dlanmi oblikujemo v kroglice in takoj povaljamo v mletih lešnikih.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 2030.2 KJ 1126.75 KJ 24.26 % 13.47 %
  485.23 kcal 269.3 kcal 24.26 % 13.47 %
Beljakovine 4.14 g 2.3 g 8.28 % 4.6 %
Ogljikovi hidrati 57.48 g 31.9 g 21.29 % 11.81 %
od teh sladkorji 36.94 g 20.5 g 0 % 0 %
Maščobe 25.05 g 13.9 g 35.79 % 19.86 %
od teh nasičene maščobne kisline 14.77 g 8.2 g 73.85 % 41 %
Vlaknine 2.34 g 1.3 g 9.36 % 5.2 %
Folna kislina 21.98 g 12.2 g    
Železo 2.52 mg 1.4 mg    
Magnezij 38.2 mg 21.2 mg    
Kalij 159.64 mg 88.6 mg    
Kalcij 65.05 mg 36.1 mg    
Fosfor 87.21 mg 48.4 mg    
Cink 0.54 mg 0.3 mg    
Selen 7.39 mg 4.1 mg    
Vitamin A 571.71 iu 317.3 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 0.18 mg 0.1 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev