okusno.je
Rižota z rdečim vinom, porom in pršutom

Polona ga žge

Rižota z rdečim vinom, porom in pršutom

Čudovito kremasta, rahla in bogatega okusa. To je slastna rižotka s porom, pršutom in rdečim vinom, ki se prileže za kosilo ali večerjo. 

Polona Požgan
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
220  g
masla
750  g
mladega pora
2  stroka
česna
250  g
riža za rižoto (carnaroli, vialone, arborio, sant andrea)
1.5  dl
rdečega vina (npr. modri pinot ali teran)
1.5  l
kokošje juhe
10  rezin
pršuta
60  g
naribanega parmezana
nekaj svežih listov bazilike

POSTOPEK

PRIPRAVA 12 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 42 min

Por očistimo, dobro umijemo in grobo sesekljamo. Prav tako česen. Pršut zrežemo na trakce, parmezan pa nastrgamo.

V kozici z debelim dnom stopimo polovico masla, dodamo por in česen ter pražimo, dokler por ne upade oziroma se zmehča.

Dodamo riž, dobro premešamo ter zalijemo z vinom. Ko se vso vino vpije, začnemo po zajemalkah dodajati kokošjo juho. Naslednjo zajemalko dodamo šele, ko je riž popolnoma vpil tekočino prejšnje zajemalke. Po 10 minutah lahko izmenično dodajamo zajemalko juhe in zajemalko vina, lahko pa ostanemo samo pri juhici. Po želji.

Pršut v posebni kozici na hitro prepražimo na žlici masla in zalijemo z dobrim kisom (lahko tudi balzamičnim). S kisom ne pretiravamo, zvrhana žlica bo ravno prav.

Nekje po 20 minutah bo riž kuhan. Kozico odstavimo z ognja in v riž vmešamo preostalo maslo, pršut, baziliko in parmezan. Pripravljeno rižoto serviramo na krožnike in postrežemo. 

Dodatni nasvet

Če nimamo juhe oziroma jušne osnove, lahko uporabimo tudi kocko, ki jo raztopimo v 1,5 l vroče vode. 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1071.31 KJ3677.74 KJ12.8 %43.95 %
256.05 kCal879 kCal12.8 %43.95 %
Beljakovine3.86 g13.25 g7.72 %26.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
22.72 g

1.6 g
78 g

5.5 g
8.41 %28.89 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
16.09 g

9.47 g
55.25 g

32.5 g
22.99 %

47.35 %
78.93 %

162.5 %
Vlaknine0.51 g1.75 g2.04 %7 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.09 mg3.75 mg
Magnezij22.72 mg78 mg
Kalij139.75 mg479.75 mg
Kalcij89.5 mg307.25 mg
Fosfor84.11 mg288.75 mg
Cink0.22 mg0.75 mg
Selen2.69 mg9.25 mg
Vitamin A1350.25 iu4635.25 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C6.92 mg23.75 mg
Vitamin D0.15 mg0.5 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 864