okusno.je
Rižota s tartufi

Slovenska

Rižota s tartufi

Precej preprosto pripravljena jed, ki je lahko glavna jed ali priloga. Preprosta priprava pa vseeno pričara božanski okus.

K.I.

SESTAVINE

Sestavine za
700  g
riža carnaroli
4  dl
goveje jušne osnove
2.5  dl
belega vina
80  g
tartufov
1
čebula
4  žlic
naribanega parmezana
1  žlica
olivnega olja
25  g
masla
1  ščepec
soli
1  ščepec
belega popra

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 45 min

Čebulo olupimo, operemo in drobno sesekljamo. Tartuf očistimo in z nožem odrežemo 2 tanki rezinici za okras. Riž operemo. Pod tekočo vodo ga izpiramo toliko časa, da izpod cedila priteče bistra voda. Ko je voda bistra, riž dobro odcedimo.

Na kuhalnik pristavimo kozico, v kateri segrejemo jušno osnovo. V kozici segrejemo olje in na njem popražimo čebulo do zlato rumene barve. Dodamo riž in ga med mešanjem pražimo 2 minuti. Nato riž zalijemo z vinom, premešamo in počakamo, da vino izpari. Dodamo jušno osnovo, po okusu dosolimo in popopramo, kozico pokrijemo in riž kuhamo 20 minut, da se vsa tekočina vpije.

Kozico odstavimo z ognja, dodamo maslo, parmezan in naribamo tartuf. Vse skupaj dobro zmešamo, preložimo v servirno skledo in okrasimo z rezinicami tartufa.

Pijača za zraven
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1310.22 KJ3189.25 KJ15.66 %38.11 %
313.15 kCal762.25 kCal15.66 %38.11 %
Beljakovine6.47 g15.75 g12.94 %31.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
58.23 g

0.41 g
141.75 g

1 g
21.57 %52.5 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
4.42 g

2.16 g
10.75 g

5.25 g
6.31 %

10.8 %
15.36 %

26.25 %
Vlaknine0.21 g0.5 g0.84 %2 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij20.95 mg51 mg
Kalij112.46 mg273.75 mg
Kalcij60.19 mg146.5 mg
Fosfor117.8 mg286.75 mg
Cink0.82 mg2 mg
Selen0.92 mg2.25 mg
Vitamin A110.82 iu269.75 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.72 mg1.75 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649