okusno.je
Rigatoni s klobaso

Italijanska

Rigatoni s klobaso

Namesto da bi klobaso pekli ali kuhali, jo raje uporabite za pripravo okusne omake.

P.L.

SESTAVINE

Sestavine za
1
svinjska klobasa
1
pikantna klobasa
1
čebula
2  stroka
česna
500  g
pelatov v pločevinki
4  žlic
olivnega olja
400  g
rigatonov

POSTOPEK

PRIPRAVA 7 min
KUHANJE 20 min
SKUPAJ 27 min

Obe klobasi olupimo in meso s prsti nadrobimo v skledo. Čebulo in česen olupimo ter drobno sesekljamo. Pelate iz pločevinke stresemo v visoko skledo, kjer jih s paličnim mešalnikom gladko zmeljemo.

V večji ponvi segrejemo malo olivnega olja. Ko se olje segreje, v ponev dodamo nadrobljeno meso klobas in ga med mešanjem na srednji temperaturi pražimo toliko časa, da se zapeče. Prepraženo meso preložimo na krožnik.

V ponev vlijemo preostalo olje, na katerem med mešanjem na srednji temperaturi prepražimo čebulo. Ko se čebula zmehča, dodamo česen. Pražimo samo še toliko časa, da česen zadiši, nato pa v ponev dodamo pelate. Dodamo še prepraženo meso, premešamo in pustimo, da se omaka na nizki temperaturi počasi kuha.

Na kuhalnik pristavimo velik lonec z večjo količino osoljene vode (gl. nasveti). Tik preden voda zavre, dodamo sol. V krop stresemo rigatone in jih kuhamo toliko časa, kot je označeno na embalaži.

Kuhane rigatone dobro odcedimo in stresemo v ponev z omako. Dobro premešamo, serviramo na krožnike in postrežemo.

Dodatni nasvet

Pri kuhanju testenin se ravnamo po pravilu, da na 100 g testenin uporabimo liter vode. Na liter vode pa uporabimo od 10 do 12 g soli.

Namesto rigatonov lahko uporabimo makarone, špagete ali kakšne druge testenine.

Jedi se odlično prileže nariban parmezan.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti670.9 KJ1531.34 KJ8.02 %18.3 %
160.35 kCal366 kCal8.02 %18.3 %
Beljakovine5.59 g12.75 g11.18 %25.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
5.81 g

0.77 g
13.25 g

1.75 g
2.15 %4.91 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
12.16 g

3.18 g
27.75 g

7.25 g
17.37 %

15.9 %
39.64 %

36.25 %
Vlaknine0.66 g1.5 g2.64 %6 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.77 mg1.75 mg
Magnezij16.65 mg38 mg
Kalij259.26 mg591.75 mg
Kalcij34.83 mg79.5 mg
Fosfor58.6 mg133.75 mg
Cink0.55 mg1.25 mg
Selen4.93 mg11.25 mg
Vitamin A383.13 iu874.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C6.57 mg15 mg
Vitamin D0.11 mg0.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649