okusno.je
Rezanci s tartufi

Kuhinje

Rezanci s tartufi

Tartufi z rezanci naj vas s svojim specifičnim vonjem in okusom popeljejo v svet čutnega doživetja.

T.D.

SESTAVINE

Sestavine za
500  g
rezancev
20  g
črnih tartufov
200  ml
mleka
2  žlici
masla
100  ml
sladke smetane
2
rumenjaka
20  g
parmezana
3  l
vode
0.5  žličke
soli

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 25 min
SKUPAJ 35 min

Veliko posodo s približno tremi litri vode postavimo na kuhalnik. Vodo osolimo (s pol žličke soli) in ji dodamo žlico oljčnega olja. Počakamo, da zavre, nato pa vanjo vkuhamo rezance. Pri tem sledimo navodilom na zavojčku in kuhamo natanko toliko časa, kolikor je označeno.

Kuhane rezance odcedimo in jih oplaknemo s toplo vodo. Postavimo jih nazaj v posodo in dodamo še eno žlico oljčnega olja ter dobro premešamo.

Tartufe naribamo na strgalniku. Na kuhalnik pristavimo ponev, v kateri segrejemo dve žlici masla. Počakamo, da se stopi, nato pa dodamo polovico tartufov. Pražimo jih nekaj minut, dodamo še mleko, sladko smetano in ščepec soli. Kuhamo, dokler omaka ne zavre.

Ločimo rumenjaka od beljakov. Beljaka zavržemo, rumenjaka pa dodamo v omako. Kuhamo na zmernem ognju še nekaj časa in zelo dobro premešamo, da se rumenjaka enakomerno vmešata v omako.

Omako prelijemo čez rezance, dobro premešamo in serviramo v krožnike. Potresemo jih s preostalimi naribanimi tartufi in parmezanom.

Dodatni nasvet

Namesto svežih tartufov lahko uporabimo že pripravljeno tartufato, ki jo kupimo v trgovini.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti215.43 KJ1941.38 KJ2.57 %23.2 %
51.49 kCal464 kCal2.57 %23.2 %
Beljakovine1.86 g16.75 g3.72 %33.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
7.55 g

0 g
68 g

0 g
2.8 %25.19 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
1.3 g

0.58 g
11.75 g

5.25 g
1.86 %

2.9 %
16.79 %

26.25 %
Vlaknine0 g0 g0 %0 %
Folna kislina21.36 g192.5 g
Železo0.42 mg3.75 mg
Magnezij7.55 mg68 mg
Kalij28.41 mg256 mg
Kalcij12.1 mg109 mg
Fosfor31.1 mg280.25 mg
Cink0.14 mg1.25 mg
Selen0.64 mg5.75 mg
Vitamin A45.72 iu412 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.03 mg0.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649