Rezanci s tartufi
Primerno za: kosilo, zvečer
Tip prehrane: vegetarijanci
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Rezanci s tartufi

Tartufi z rezanci naj vas s svojim specifičnim vonjem in okusom popeljejo v svet čutnega doživetja.

Vir: T.D. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 10 min
Čas kuhanja 25 min
Skupaj 35 min

Priprava

  • Veliko posodo s približno tremi litri vode postavimo na kuhalnik. Vodo osolimo (s pol žličke soli) in ji dodamo žlico oljčnega olja. Počakamo, da zavre, nato pa vanjo vkuhamo rezance. Pri tem sledimo navodilom na zavojčku in kuhamo natanko toliko časa, kolikor je označeno.

  • Kuhane rezance odcedimo in jih oplaknemo s toplo vodo. Postavimo jih nazaj v posodo in dodamo še eno žlico oljčnega olja ter dobro premešamo.

  • Tartufe naribamo na strgalniku. Na kuhalnik pristavimo ponev, v kateri segrejemo dve žlici masla. Počakamo, da se stopi, nato pa dodamo polovico tartufov. Pražimo jih nekaj minut, dodamo še mleko, sladko smetano in ščepec soli. Kuhamo, dokler omaka ne zavre.

  • Ločimo rumenjaka od beljakov. Beljaka zavržemo, rumenjaka pa dodamo v omako. Kuhamo na zmernem ognju še nekaj časa in zelo dobro premešamo, da se rumenjaka enakomerno vmešata v omako.

  • Omako prelijemo čez rezance, dobro premešamo in serviramo v krožnike. Potresemo jih s preostalimi naribanimi tartufi in parmezanom.

Dodatni nasveti

Namesto svežih tartufov lahko uporabimo že pripravljeno tartufato, ki jo kupimo v trgovini.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 246.48 KJ 2406.85 KJ 2.95 % 28.76 %
  58.91 kcal 575.25 kcal 2.95 % 28.76 %
Beljakovine 1.92 g 18.75 g 3.84 % 37.5 %
Ogljikovi hidrati 7.22 g 70.5 g 2.67 % 26.11 %
od teh sladkorji 0.26 g 2.5 g 0 % 0 %
Maščobe 2.2 g 21.5 g 3.14 % 30.71 %
od teh nasičene maščobne kisline 1.18 g 11.5 g 5.9 % 57.5 %
Vlaknine 0 g 0 g 0 % 0 %
Folna kislina 19.71 g 192.5 g    
Železo 0.38 mg 3.75 mg    
Magnezij 7.71 mg 75.25 mg    
Kalij 35.3 mg 344.75 mg    
Kalcij 18.97 mg 185.25 mg    
Fosfor 35 mg 341.75 mg    
Cink 0.13 mg 1.25 mg    
Selen 0.69 mg 6.75 mg    
Vitamin A 89.53 iu 874.25 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 0.08 mg 0.75 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 1
Več komentarjev