Kokosove kroglice

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Rafaelo kroglice (brez mleka v prahu)

Za marsikoga ni praznovanja brez dobrega domačega kokosovega peciva. In med slednjimi imajo prav posebno mesto kokosove kroglice. Obožujejo jih stari in mladi, priprava pa tudi ni pretirano zahtevna in zamudna, zato jo lahko prepustimo tudi otrokom, sami pa se posvetimo pripravljanju ostalih sestavin, potrebnih za dobro domačo zabavo ali praznovanje. 

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 10 oseb (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 60 min
Čas kuhanja 10 min
Skupaj 70 min

Priprava

  • Po navodilih proizvajalca iz mleka, sladkorja in praška skuhamo puding ter ga ohladimo na sobno temperaturo. Puding med ohlajanjem večkrat premešamo, da se na površini ne naredi "kožica" (lahko ga tudi pokrijemo s kosom prozorne folije za živila). 

  • Zmehčano maslo in sladkor v prahu z električnim mešalnikom penasto umešamo. Dodamo ohlajen puding in dobro premešamo, da dobimo povsem gladko in enotno zmes, v katero vmešamo kokos. Skledo s pripravljeno zmesjo pokrijemo in za nekaj ur postavimo v hladilnik, da se zmes dobro ohladi in strdi. 

  • Iz ohlajene zmesi s čistimi rokami oblikujemo poljubno velike kroglice, ki jih nadevamo z olupljenimi mandlji ali lešniki. Kroglice na koncu povaljamo v kokosovi moki, serviramo na krožnik ali pladenj in postrežemo. 

Dodatni nasveti

Iz pripravljene zmesi naredimo približno 70 srednje velikih kroglic. 

Namesto masla lahko uporabimo margarino. 

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1500.68 KJ 2069.41 KJ 17.93 % 24.73 %
  358.67 kcal 494.6 kcal 17.93 % 24.73 %
Beljakovine 2.76 g 3.8 g 5.52 % 7.6 %
Ogljikovi hidrati 36.48 g 50.3 g 13.51 % 18.63 %
od teh sladkorji 28.64 g 39.5 g 0 % 0 %
Maščobe 22.84 g 31.5 g 32.63 % 45 %
od teh nasičene maščobne kisline 14.58 g 20.1 g 72.9 % 100.5 %
Vlaknine 0.36 g 0.5 g 1.44 % 2 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.51 mg 0.7 mg    
Magnezij 30.89 mg 42.6 mg    
Kalij 174.04 mg 240 mg    
Kalcij 60.62 mg 83.6 mg    
Fosfor 171.72 mg 236.8 mg    
Cink 0.36 mg 0.5 mg    
Selen 1.31 mg 1.8 mg    
Vitamin A 421.68 iu 581.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0.07 mg 0.1 mg    
Vitamin D 0.51 mg 0.7 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev