S čim postreči, še preden se zabava zares začne? Uporabite našo idejo in pripravite prisrčne prigrizke, ki bodo gostom še dolgo ostali v spominu!
Kruh najprej narežemo na rezine, ki jim odrežemo skorjo. Iz sredice s pomočjo modela izrežemo manjše kroge, ki jih namažemo z maslom. Z manjšimi modelčki za piškote iz rezin edamca izrežemo poljubne oblike. Kumaro temeljito operemo in narežemo na tanke kolobarje. Prav tako temeljito operemo tudi češnjev paradižnik, ki ga z ostrim nožem prerežemo na pol.
Na vsak pripravljen krušni krog položimo kolobarček kumare, oblikovan kos sira in pol češnjevega paradižnika. V paradižnike zapičimo zobotrebce, pripravljene prigrizke pa razporedimo po servirnem pladnju in ponudimo gostom.
Krušne krogce lahko z obeh strani na hitro popečemo v vroči ponvi.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
Energijske vrednosti | 860.69 KJ | 1325.49 KJ | 10.29 % | 15.84 % |
205.71 kCal | 316.8 kCal | 10.29 % | 15.84 % | |
Beljakovine | 6.49 g | 10 g | 12.98 % | 20 % |
Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 31.43 g 3.64 g | 48.4 g 5.6 g | 11.64 % | 17.93 % |
Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 5.06 g 1.95 g | 7.8 g 3 g | 7.23 % 9.75 % | 11.14 % 15 % |
Vlaknine | 2.08 g | 3.2 g | 8.32 % | 12.8 % |
Folna kislina | 12.99 g | 20 g | ||
Železo | 1.95 mg | 3 mg | ||
Magnezij | 35 mg | 53.9 mg | ||
Kalij | 177.86 mg | 273.9 mg | ||
Kalcij | 97.27 mg | 149.8 mg | ||
Fosfor | 109.03 mg | 167.9 mg | ||
Cink | 0.65 mg | 1 mg | ||
Selen | 18.18 mg | 28 mg | ||
Vitamin A | 224.61 iu | 345.9 iu | ||
Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
Vitamin C | 2.01 mg | 3.1 mg | ||
Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).