Prisrčni prigrizki
Primerno za: kosilo, zvečer
Tip prehrane: vegetarijanci
Način priprave: dekoriranje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Prisrčni prigrizki

S čim postreči, še preden se zabava zares začne? Uporabite našo idejo in pripravite prisrčne prigrizke, ki bodo gostom še dolgo ostali v spominu!

Vir: T.D. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 10 oseb (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 20 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 20 min

Priprava

  • Kruh najprej narežemo na rezine, ki jim odrežemo skorjo. Iz sredice s pomočjo modela izrežemo manjše kroge, ki jih namažemo z maslom. Z manjšimi modelčki za piškote iz rezin edamca izrežemo poljubne oblike. Kumaro temeljito operemo in narežemo na tanke kolobarje. Prav tako temeljito operemo tudi češnjev paradižnik, ki ga z ostrim nožem prerežemo na pol.

  • Na vsak pripravljen krušni krog položimo kolobarček kumare, oblikovan kos sira in pol češnjevega paradižnika.  V paradižnike zapičimo zobotrebce, pripravljene prigrizke pa razporedimo po servirnem pladnju in ponudimo gostom.

Dodatni nasveti

Krušne krogce lahko z obeh strani na hitro popečemo v vroči ponvi.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 916.76 KJ 1549.34 KJ 10.96 % 18.52 %
  219.11 kcal 370.3 kcal 10.96 % 18.52 %
Beljakovine 8.05 g 13.6 g 16.1 % 27.2 %
Ogljikovi hidrati 28.7 g 48.5 g 10.63 % 17.96 %
od teh sladkorji 3.37 g 5.7 g 0 % 0 %
Maščobe 6.98 g 11.8 g 9.97 % 16.86 %
od teh nasičene maščobne kisline 3.25 g 5.5 g 16.25 % 27.5 %
Vlaknine 1.89 g 3.2 g 7.56 % 12.8 %
Folna kislina 11.83 g 20 g    
Železo 1.78 mg 3 mg    
Magnezij 34.56 mg 58.4 mg    
Kalij 178.76 mg 302.1 mg    
Kalcij 153.49 mg 259.4 mg    
Fosfor 146.92 mg 248.3 mg    
Cink 0.83 mg 1.4 mg    
Selen 17.81 mg 30.1 mg    
Vitamin A 277.87 iu 469.6 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 1.83 mg 3.1 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 1
 
Pozdrav,
zanima me kaj pomeni kalorije na porcijo en takšen kruhek okrogli z dodatki bi naj imel 370,3 kcal?
Več komentarjev