Posladek s kakiji, mandlji in ledenko
Primerno za: kosilo

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Posladek s kakiji, mandlji in ledenko

Hitro pripravljen posladek, za katerega ne potrebujemo ne kuhalnika in ne pečice. Dovolj je hladilnik in nekaj dobre volje!

Vir: B. J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 15 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 15 min

Priprava

Uporabimo lahko kupljeno ledenko (zamrznjeno smetano) ali pa jo pripravimo sami. Recept za pripravo najdete TUKAJ.

  • Kakije temeljito operemo, jim odstranimo peclje in jih razpolovimo. Odstranimo morebitne koščice, nato pa kakijevo meso drobno nasekljamo.

  • V skledice za sladoled najprej nadevamo večino ledenke, ki jo potresemo z večino nasekljanih mandljev, pokrijemo s plastjo nasekljanih kakijev in potresemo s preostankom nasekljanih mandljev. Pripravljen posladek okrasimo s celimi mandlji in preostalo ledenko. Postrežemo.

Dodatni nasveti

Posladek lahko pripravimo tudi s sladoledom. Mi priporočamo vanilijev sladoled.

Kakije lahko sesekljamo s pomočjo električnega sekljalnika.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1307.17 KJ 3104.53 KJ 15.62 % 37.1 %
  312.42 kcal 742 kcal 15.62 % 37.1 %
Beljakovine 4.32 g 10.25 g 8.64 % 20.5 %
Ogljikovi hidrati 14.74 g 35 g 5.46 % 12.96 %
od teh sladkorji 0.42 g 1 g 0 % 0 %
Maščobe 27.16 g 64.5 g 38.8 % 92.14 %
od teh nasičene maščobne kisline 12.53 g 29.75 g 62.65 % 148.75 %
Vlaknine 1.89 g 4.5 g 7.56 % 18 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 1.05 mg 2.5 mg    
Magnezij 46 mg 109.25 mg    
Kalij 248.63 mg 590.5 mg    
Kalcij 84.42 mg 200.5 mg    
Fosfor 117.26 mg 278.5 mg    
Cink 0.42 mg 1 mg    
Selen 0.32 mg 0.75 mg    
Vitamin A 773.79 iu 1837.75 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 20.84 mg 49.5 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev