Pomarančne kokosove kroglice

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Pomarančne kroglice s kokosom

Majhne sladke kroglice, ki nas zaradi kombinacije sončno oranžne barve pomaranč in belega kokosa sredi zime spomnijo na počitnice ob morju. Za pripravo lahko zadolžimo otroke, ki se bodo z veseljem lotili dela – in se nato tudi takoj posladkali.

Vir: B. J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 6 oseb (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 15 min
Čas kuhanja 3 min
Skupaj 18 min

Priprava

  • Kozico z maslom pristavimo na kuhalnik in maslo počasi stopimo. Kozico s stopljenim maslom odstavimo in počakamo, da se maslo ohladi. Piškote zdrobimo ali zmeljemo. 

  • V skledi zmešamo piškotne drobtine, sladkor, mandlje, maslo in pomarančni sok, da dobimo enotno maso. Maso dobro pregnetemo, nato pa iz nje oblikujemo kroglice s premerom 2 cm. 

  • Kokosovo moko stresemo v globok krožnik in v njej povaljamo pripravljene kroglice. Pripravljene kroglice razporedimo na servirni krožnik ali pladenj in postrežemo.

Dodatni nasveti

Vanilijeve piškote lahko pripravite tudi sami. Recept za pripravo najdete TUKAJ.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1913.13 KJ 2550.86 KJ 22.86 % 30.48 %
  457.25 kcal 609.67 kcal 22.86 % 30.48 %
Beljakovine 8.38 g 11.17 g 16.76 % 22.34 %
Ogljikovi hidrati 52.13 g 69.5 g 19.31 % 25.74 %
od teh sladkorji 19.75 g 26.33 g 0 % 0 %
Maščobe 24.25 g 32.33 g 34.64 % 46.19 %
od teh nasičene maščobne kisline 11.75 g 15.67 g 58.75 % 78.35 %
Vlaknine 3.25 g 4.33 g 13 % 17.32 %
Folna kislina 28.13 g 37.5 g    
Železo 2.13 mg 2.83 mg    
Magnezij 71.25 mg 95 mg    
Kalij 278.13 mg 370.83 mg    
Kalcij 111.38 mg 148.5 mg    
Fosfor 167.5 mg 223.33 mg    
Cink 0.88 mg 1.17 mg    
Selen 8.75 mg 11.67 mg    
Vitamin A 265 iu 353.33 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 3.88 mg 5.17 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Kako so to jed pripravili drugi

Oddaj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 6
 
In kaj je zgoščeni pomarančni sok ?
majazmaja2 13.11.2012 14:59:02
mogoče sirup (socialc)?
acimam50 14.11.2012 16:40:47
Dvomim, ker bi bilo preveč sladko...
DaiseeMay 12.02.2013 17:31:51
Sveze stisnjen pomarancni sok z delcki pomarance (ko ozemas soku dodas kar se ˝ujame˝ v resetkah pri stiskanju).
medvedka555 01.01.2015 20:25:46
Tole sem enkrat probu,je blo tok zanč...še pes je bejžu od mene... sm mogu novga nabavt ...pa to ...
Več komentarjev