okusno.je
Pita s paradižikom in mocarelo

Vegetarijanstvo

Pita s paradižikom in mocarelo

Kdo si še upa trditi, da so mocarela, paradižnik in origano dobri le v solati!

T.D.

SESTAVINE

Sestavine za
testo
100  g
masla
1
jajce
2  g
soli
2  ščepca
origana
200  g
moke
0.5  žlice
moke za delovno površino
nadev
60  g
mocarele
1  žlička
origana
100  g
smetane
100  g
kisle smetane
2
jajci
1  žlička
gorčice
1  žlička
nastrgane limonine lupinice
3  ščepce
soli
1  ščepec
mletega popra
2  ščepca
mletega muškatnega oreščka
500  g
češnjevega paradižnika

POSTOPEK

PRIPRAVA 39 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 1 h 9 min

Pripravimo si večjo skledo, v katero presejemo moko, nanjo pa dodamo na koščke zrezano maslo. V skledo ubijemo jajce, dodamo še sol in origano. Iz sestavin na hitro zamesimo gladko testo. Oblikujemo ga v kroglo, zavijemo v folijo za živila in postavimo za 30 minut v hladilnik.

Medtem si pripravimo nadev. Mocarelo dobro odcedimo in narežemo na manjše kocke. Pripravimo si posebno skledo, v katero stresemo smetano, polnomastno kislo smetano in jajca, nato pa vse sestavine dobro premešamo.  Dodamo mocarelo, gorčico, nastrgano liminino lupinico in origano. Izdatno začinimo s soljo, dodamo pa tudi poper in muškatni orešček.

Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Testo na pomokani delovni površini na tanko razvaljamo. Pripravimo si model za pite z nazobčanim robom in ga vse do roba obložimo s testom. Testo na dnu večkrat prebodemo z vilicami.

Paradižnike temeljito operemo, razpolovimo in odstranimo še nastavke  za peclje. Jajčno smetano razdelimo v model, na vrh pa damo razpolovljene paradižike s prerezom navzdol. Po okusu pito še dodatno potresemo z origanom.

Model potisnemo v pečico, kjer pito pečemo približno 30 mnut. Ko je pita pečena, jo previdno ločimo od modelčkov, razrežemo na manjše kose in ponudimo gostom.

Dodatni nasvet

Za ta recept potrebujemo 4 modele za pite z nazobčanim robom.

Najbolje je, da uporabite biolimono, katere lupina ni obdelana s škropivi. Če biolimone nimate na voljo, limono za nekaj minut potopite v vrelo vodo in dobro obrišite, da odstranite vosek, v katerem se nahajajo strupi.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1313.99 KJ2618.14 KJ15.7 %31.29 %
314.05 kCal625.75 kCal15.7 %31.29 %
Beljakovine7.9 g15.75 g15.8 %31.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
19.82 g

0.38 g
39.5 g

0.75 g
7.34 %14.63 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
21.33 g

12.3 g
42.5 g

24.5 g
30.47 %

61.5 %
60.71 %

122.5 %
Vlaknine0.88 g1.75 g3.52 %7 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.5 mg1 mg
Magnezij16.69 mg33.25 mg
Kalij113.68 mg226.5 mg
Kalcij100.25 mg199.75 mg
Fosfor131.24 mg261.5 mg
Cink0.25 mg0.5 mg
Selen19.7 mg39.25 mg
Vitamin A789.71 iu1573.5 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.38 mg0.75 mg
Vitamin D0.5 mg1 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649