okusno.je
Pita s kutinami

Slovenska

Pita s kutinami

Kutine so eden od manj znanih sadežev. Dozorijo oktobra, oberemo pa jih šele po prvi slani, ki jih omedi.

B. J.
Kuham, pusti zaslon prižgan

SESTAVINE

Sestavine za
testo
675  g
moke
1  žlička
pecilnega praška
170  g
sladkorja
190  g
mrzlega masla
2  žlički
nastrgane limonine lupinice
1
rumenjak
2
jajci
60  ml
mleka
400  g
kutinove marmelade

POSTOPEK

PRIPRAVA 45 min
KUHANJE 20 min
SKUPAJ 1 h 5 min

Za pripravo pite potrebujemo kutinovo marmelado.

V skledo presejemo moko in pecilni prašek ter dodamo sladkor. Vse skupaj dobro premešamo. Maslo narežemo na majhne koščke, katere stresemo v skledo. Maslo s konicami prstov na hitro ugnetemo v moko, da dobimo večje drobtine. Pazimo, da se maslo ne segreje preveč.

Dodamo limonino lupinico, rumenjak, jajci in mleko. Iz vsega na hitro ugnetemo testo, ki ga oblikujemo v kepo. Testo je precej drobljivo. Ne smemo ga preveč gnesti. Ugnetemo ga samo toliko, da se sestavine sprimejo skupaj. Kepo testa položimo v skledo in pokrijemo s plastično folijo. Testo shranimo v hladilniku za vsaj 30 minut.

Testo razdelimo na dva dela (1/3 in 2/3). Večji del testa (2/3) razvaljamo na rahlo pomokani delovni površini 1/2 cm na debelo in z njim obložimo pekač za pito. Testo s prsti rahlo pritisnemo na dno pekača, odrežemo odvečni del in oblikujemo rob. Z vilico testo na več mestih prebodemo. Pekač in preostalo testo shranimo v hladilnik. Pristavimo manjšo kozico z vodo in počakamo, da zavre. Kutinovo marmelado damo v skledo in jo z žlico ali nožem razkosamo. Prilijemo 2 do 3 žlice vrele vode in dobro premešamo, da dobimo namaz za pito.

Vklopimo pečico in jo naravnamo na 200 °C. Pekač in preostalo testo vzamemo iz hladilnika. Testo v pekaču enakomerno premažemo z namazom iz kutinove marmelade. Iz preostalega testa na rahlo pomokani delovni površini z rokami zvaljamo dolge svaljke, iz katerih naredimo mrežo na piti. Pito pečemo v ogreti pečici približno 30 minut, da se testo lepo zlato rumeno zapeče.  

Pečeno pito dobro ohladimo v pekaču, nato pa jo razrežemo, kose serviramo na krožnike in postrežemo.

Dodatni nasvet

Najbolje je, da uporabite biolimono, katere lupina ni obdelana s škropivi. Če biolimone nimate na voljo, limono za nekaj minut potopite v vrelo vodo in dobro obrišite, da odstranite vosek, v katerem se nahajajo strupi.

Prednost

Plodovi kutine vsebujejo veliko pektina in vitamina C, ki nam pomagata, da ohranimo zdravje v hladnih jesenskih in zimskih dneh ter se ubranimo prehladov in črevesnih obolenj.

Priloge
1 / 1
Pijača za zraven
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1639.79 KJ1643.98 KJ19.6 %19.65 %
391.92 kCal392.92 kCal19.6 %19.65 %
Beljakovine7.65 g7.67 g15.3 %15.34 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
54.53 g

13.96 g
54.67 g

14 g
20.2 %20.25 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
14.55 g

8.4 g
14.58 g

8.42 g
20.79 %

42 %
20.83 %

42.1 %
Vlaknine1.08 g1.08 g4.32 %4.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.08 mg0.08 mg
Magnezij15.63 mg15.67 mg
Kalij120.36 mg120.67 mg
Kalcij39.07 mg39.17 mg
Fosfor115.12 mg115.42 mg
Cink0.08 mg0.08 mg
Selen26.18 mg26.25 mg
Vitamin A479.19 iu480.42 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.58 mg0.58 mg
Vitamin D0.25 mg0.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 864