okusno.je
Pita iz sladkega krompirja z orehovim sladoledom

Skriti šef

Pita iz sladkega krompirja z orehovim sladoledom

Pito iz sladkega krompirja je Denis Oštir v oddaji Skriti šef poimenoval kar "pita iz edinega paleo krompirja".

Denis Oštir

SESTAVINE

Sestavine za
500  g
moke
250  g
masla
200  g
sladkorja v prahu
semena enega vanilijevega stroka
1  ščepec
soli
drobno naribana lupinica ene limone
4
rumenjaki
4  žlic
hladnega mleka
1 - 2 beljaka
sladek krompir
jajca
kokosovo mleko
agavin (javorjev) sirup
Orehov sladoled
1  l
mleka
150  g
smetane
55  g
mleka v prahu
200  g
sladkorja
35  g
dekstroze
100  g
v pasto zmletih orehov
20  g
mleka
15  g
dekstroze

POSTOPEK

PRIPRAVA 30 min
KUHANJE 40 min
SKUPAJ 1 h 10 min

Priprava sladoleda ni všteta v čas priprave!

Moko, maslo, sladkor v prahu, sol, limonino lupinico, semena enega vanilijevega stroka, rumenjake in mleko na hitro vgnetemo in razporedimo po dnu modela za pito. Premažemo z beljakom in testo na hitro popečemo v pečici.

Sladek krompir skuhamo in odcedimo. Nato ga gladko pretlačimo in zmešamo z jajci, kokosovim mlekom in malo agavinega (ali javorjevega) sirupa. Zmes prelijemo po pečeni osnovi in pečemo na 170 stopinj Celzija še 20 minut.

Orehov sladoled: Za osnovo zmešamo sladkor, dekstrozo, mleko v prahu, smetano in mleko. Vse sestavine segrejemo na 80 stopinj Celzija, ohladimo in pustimo počivati približno 2 uri. En liter ohlajene osnove zmešamo z zmletimi orehi, mlekom, dekstrozo in vanilijevim stroko. Vlijemo v stroj za sladoled in mešamo toliko časa, da nastane sladoled.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1090.31 KJ2007.99 KJ13.03 %24 %
260.59 kCal479.92 kCal13.03 %24 %
Beljakovine4.25 g7.83 g8.5 %15.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
28.24 g

11.13 g
52 g

20.5 g
10.46 %19.26 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
13.8 g

8.01 g
25.42 g

14.75 g
19.71 %

40.05 %
36.31 %

73.75 %
Vlaknine0.45 g0.83 g1.8 %3.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.27 mg0.5 mg
Magnezij10.5 mg19.33 mg
Kalij97.6 mg179.75 mg
Kalcij67.69 mg124.67 mg
Fosfor82.85 mg152.58 mg
Cink0.05 mg0.08 mg
Selen10.68 mg19.67 mg
Vitamin A502.99 iu926.33 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.68 mg1.25 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649