okusno.je
Piščančje prsi z briejem

Skriti šef

Piščančje prsi z briejem

"Na brie-ti picek" je zanimiva predjed, ki jo je Sašo Papp pripravil v oddaji Skriti šef. Jed je sestavljena iz z briejem obloženih začinjenih piščančjih prsi, pečenih v pivu in postreženih na posteljici iz regrata.

Sašo Papp

SESTAVINE

Sestavine za
0.2  l
piva
500  g
piščančjih prsi brez kosti in kože
0.5  stroka
česna (drobno sesekljanega)
nekaj vejic rožmarina (listke drobno sesekljamo)
3  ščepce
soli
2  ščepca
sveže mletega popra
olivno olje
200  g
sira brie
100  g
listkov regrata
0.05  l
balzamične redukcije

POSTOPEK

PRIPRAVA 10 min
KUHANJE 45 min
SKUPAJ 55 min

V stekleno posodo za pečenje natočimo malo piva. Piščančje prsi prerežemo najprej na polovico, potem pa še na pol (da kosi niso preveliki, saj gre za predjed). Kose piščančjega mesa natremo s soljo, poprom, rožmarinom, olivnim oljem in česnom (zmes si lahko vnaprej pripravimo v skledici). Začinjene kose položimo v posodo za pečenje in potisnemo v pečico, ogreto na 200 stopinj Celzija, za 35 do 40 minut.

Brie narežemo na kolobarje. Pekač vzamemo iz pečice in pečene kose piščanca obložimo s kolobarji sira. Piščančje prsi pečemo v ogreti pečici še 5 minut, da se brie lepo raztopi.

Jed serviramo na posteljici iz regrata ter okrasimo z balzamično redukcijo.

Dodatni nasvet

Jed lahko postrežemo tudi z zelenim pestom.

Namesto regrata lahko uporabimo rukolo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti563.33 KJ1006.25 KJ6.73 %12.03 %
134.64 kCal240.5 kCal6.73 %12.03 %
Beljakovine14 g25 g28 %50 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
1.26 g

0 g
2.25 g

0 g
0.47 %0.83 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
6.3 g

1.4 g
11.25 g

2.5 g
9 %

7 %
16.07 %

12.5 %
Vlaknine0.14 g0.25 g0.56 %1 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij20.15 mg36 mg
Kalij171.45 mg306.25 mg
Kalcij12.46 mg22.25 mg
Fosfor127.36 mg227.5 mg
Cink0 mg0 mg
Selen11.2 mg20 mg
Vitamin A61.02 iu109 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.14 mg0.25 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649