Pica s šunko in ananasom
Primerno za: kosilo, zvečer
Način priprave: pečenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Pica s šunko in ananasom

Okusna pica s šunko, ki jo zaokroža okus po ananasu! Vredno je poskusiti in oceniti ta nenavaden okus.

Vir: T.D. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 20 min
Čas kuhanja 30 min
Skupaj 50 min

Priprava

Iz navedenih sestavin pripravimo testo za pico in pustimo, da na toplem mestu vzhaja približno 1 uro. Čas vzhajanja, ni vštet v čas priprave.

  • Paradižnik operemo, očistimo in narežemo na majhne koščke. V kozici zmešamo olje, paradižnikove koščke, sol in poper. Kozico pristavimo na kuhalnik in kuhamo na zmerni temperaturi približno 15 minut, da se paradižnik zmehča in nastane nekoliko bolj gosta omaka.

  • Pečico segrejemo na 220 stopinj Celzija. Testo za pico razvlečemo do roba namaščenega pekača. Odpremo pločevinko ananasa in ga narežemo na manjše koščke. Sir drobno naribamo. Šunko narežemo na manjše koščke.

  • Ko se paradižnikova omaka nekoliko ohladi, jo enakomerno razmažemo po testu, tako da pustimo centimeter praznega roba. Po omaki enakomerno potresemo origano, koščke šunke in ananasa ter nariban sir. Pekač za 15 minut potisnemo v pečico, da testo pridobi zlato rumeno barvo.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 539.86 KJ 2487.39 KJ 6.45 % 29.73 %
  129.03 kcal 594.5 kcal 6.45 % 29.73 %
Beljakovine 4.23 g 19.5 g 8.46 % 39 %
Ogljikovi hidrati 19.42 g 89.5 g 7.19 % 33.15 %
od teh sladkorji 5.75 g 26.5 g 0 % 0 %
Maščobe 3.26 g 15 g 4.66 % 21.43 %
od teh nasičene maščobne kisline 1.03 g 4.75 g 5.15 % 23.75 %
Vlaknine 0.76 g 3.5 g 3.04 % 14 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.27 mg 1.25 mg    
Magnezij 16.12 mg 74.25 mg    
Kalij 134.67 mg 620.5 mg    
Kalcij 47.91 mg 220.75 mg    
Fosfor 61.42 mg 283 mg    
Cink 0.22 mg 1 mg    
Selen 7.6 mg 35 mg    
Vitamin A 199.89 iu 921 iu    
Vitamin B1 0.05 mg 0.25 mg    
Vitamin C 5.43 mg 25 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 3
Stvar okusa. Meni je zelo dobra.
happygirl77 09.10.2011 14:29:10
v glavnem, ker ima večino sveta prepolno rit in zato nastajajo bebavi recepti kot je ta!!!
cebelar123 14.05.2013 14:01:13
Sorry samo ta recept ni nov ampak je star. Pa nič ni bebav ker ananas da lepo sončnost pici. Ti pa si več kot očitno ena od tistih ki že celo življenje je eno vrsto pice oz max. dve.
Več komentarjev