Pečena nadevana bombica s sirom, slanino in jajcem
Primerno za: zjutraj, malica, zvečer
Način priprave: pečenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Pečeno jajce s sirom in slanino v kruhovi skledici

Si za zajtrk radi privoščite jajca s slanino, vendar ste se že malo naveličali, da jih vedno pripravite na isti način? Če je vaš odgovor pritrdilen, jih lahko enkrat za spremembo pripravite v kruhovi skledici in spečete v pečici. Zagotavljamo vam, da vas končni izdelek ne bo razočaral. 

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 15 min
Čas kuhanja 20 min
Skupaj 35 min

Priprava

  • Bombicam (kajzericam) z nožem na vrhu odrežemo pokrovčke. Spodnje polovice s prsti ali žličko previdno izdolbemo, da naredimo prostor za ostale sestavine. 

  • Na kuhalnik pristavimo ponev in jo rahlo namastimo z oljem. V namaščeni ponvi na obeh straneh hrustljavo popečemo rezine slanine. Popečene rezine odcedimo na papirnatih brisačkah ter narežemo ali natrgamo na koščke. 

  • V kruhove skledice najprej vlijemo malo stopljenega masla ter vdolbinice obložimo s kosi slanine. Dodamo malo naribanega sira, potem pa v vdolbinice previdno ubijemo jajca in jih rahlo začinimo s poprom in soljo. Nadevane kruhove skledice ovijemo v alu folijo in pečemo v pečici, ogreti na 180 stopinj Celzija, 15 do 20 minut (15 minut če želimo, da je rumenjak še nekoliko tekoč). 

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1100.14 KJ 1009.39 KJ 13.15 % 12.06 %
  262.94 kcal 241.25 kcal 13.15 % 12.06 %
Beljakovine 9.54 g 8.75 g 19.08 % 17.5 %
Ogljikovi hidrati 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh sladkorji 0 g 0 g 0 % 0 %
Maščobe 23.43 g 21.5 g 33.47 % 30.71 %
od teh nasičene maščobne kisline 11.17 g 10.25 g 55.85 % 51.25 %
Vlaknine 0 g 0 g 0 % 0 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.54 mg 0.5 mg    
Magnezij 9.81 mg 9 mg    
Kalij 122.34 mg 112.25 mg    
Kalcij 46.59 mg 42.75 mg    
Fosfor 167.03 mg 153.25 mg    
Cink 0.54 mg 0.5 mg    
Selen 23.98 mg 22 mg    
Vitamin A 822.62 iu 754.75 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 1.36 mg 1.25 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 1
Jed je dobra, a izognite se alu folji. To ni material v katerem bi greli, pekli ..... itd. hrano.
Več komentarjev