okusno.je
Pečena jabolka z nadevom iz orehov in pistacij z omako iz vinskega šodoja

Skriti šef

Pečena jabolka z nadevom iz orehov in pistacij z omako iz vinskega šodoja

"Babica" je sladica, ki jo je v oddaji Skriti šef pripravil Dušan Mravlje. Osnova sladice so pečena nadevana jabolka, za prav poseben okus pa poskrbi omaka iz vinskega šodoja.

Dušan Mravlje

SESTAVINE

Sestavine za
Jabolka
4
manjša kiselkasta jabolka
10  dag
mletih orehov
10  dag
mletih pistacij
2 do 4 žličke sladke smetane
2  žlički
sladkorja
1  žlička
ruma
20  g
masla
Šodo
1
jajce
3
rumenjaki
12  dag
sladkorja
3  dl
belega vina

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 40 min
SKUPAJ 55 min

Jabolkam odstranimo peščišča. Nato jih približno 5 minut kuhamo v vrelem kropu, da se malo zmehčajo. Iz mletih orehov, pistacij, sladke smetane, sladkorja in ruma pripravimo nadev, s katerim nadevamo pokuhana jabolka. Nadevana jabolka razporedimo po pekaču in na vrh vsakega jabolka položimo košček masla. Jabolka pečemo v pečici, ogreti na 160 stopinj Celzija, približno 30 minut oziroma toliko časa, da se zmehčajo.

Medtem ko se jabolka pečejo, pripravimo vinski šodo. V kozici segrejemo vino, jajca, rumenjake in sladkor pa umešamo. Posodo z umešanimi jajci postavimo nad soparo in med stepanjem počasi prilivamo toplo vino. Stepamo toliko časa, da se jajčna omaka zgosti. Pri tem pazimo, da jajc ne pregrejemo, saj lahko zakrknejo.

Pečena jabolka serviramo na krožnike, zraven pa priložimo še topel vinski šodo.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti795.59 KJ1897.44 KJ9.51 %22.68 %
190.15 kCal453.5 kCal9.51 %22.68 %
Beljakovine5.24 g12.5 g10.48 %25 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
8.18 g

1.68 g
19.5 g

4 g
3.03 %7.22 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
15.2 g

2.83 g
36.25 g

6.75 g
21.71 %

14.15 %
51.79 %

33.75 %
Vlaknine1.68 g4 g6.72 %16 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.63 mg1.5 mg
Magnezij33.44 mg79.75 mg
Kalij247.27 mg589.75 mg
Kalcij50.84 mg121.25 mg
Fosfor128.3 mg306 mg
Cink0.63 mg1.5 mg
Selen6.29 mg15 mg
Vitamin A427.78 iu1020.25 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C14.47 mg34.5 mg
Vitamin D0.31 mg0.75 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649