Polnjeni češnjevi paradižniki
Tip prehrane: vegetarijanci

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Paradižniki s kremnim avokadovim nadevom

Pripravljate domačo zabavo, pa ne veste, s kakšnim prigrizkom bi lahko presenetili goste? Ponujamo vam odlično idejo! Češnjeve paradižnike nadevajte z okusnim nadevom, ki ga v hipu pripravite iz avokada, kremnega sirčka in zeliščnega pesta. Uspeh je zagotovljen!

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 40 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 40 min

Priprava

  • Češnjeve paradižnike operemo in do suhega obrišemo s papirnatimi brisačkami. Z ostrim nožem jim na zgornjem delu odrežemo pokrovčke in z majhno žličko izdolbemo semena. Pazimo, da ne poškodujemo lupine. Velik krožnik ali pladenj obložimo s papirnatimi brisačkami in po njem razporedimo izdolbene paradižnike (prerezana stran naj bo obrnjena navzdol). Pustimo, da se paradižniki odcejajo 30 minut.

  • V kuhinjskem mešalniku v gladko kremo zmešamo na koščke narezan avokado, kremni sirček, pesto in limonin sok. Kremo poskusimo in po želji dodatno posolimo in popopramo.

  • Pripravljeno kremo nadevamo v vrečko za krašenje. Uporabimo zvezdasti nastavek in v paradižnike nabrizgamo kremo, ki jih razporedimo po velikem krožniku ali pladnju. Pripravljen prigrizek lahko takoj postrežemo, ali pa ga shranimo v hladilnik in postrežemo, ko se dobro ohladi.

Dodatni nasveti

Nadevane paradižnike lahko okrasimo z listi sveže bazilike.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 149.62 KJ 597.48 KJ 1.79 % 7.14 %
  35.76 kcal 142.8 kcal 1.79 % 7.14 %
Beljakovine 0.28 g 1.1 g 0.56 % 2.2 %
Ogljikovi hidrati 3.28 g 13.1 g 1.21 % 4.85 %
od teh sladkorji 1.95 g 7.8 g 0 % 0 %
Maščobe 1.8 g 7.2 g 2.57 % 10.29 %
od teh nasičene maščobne kisline 0.6 g 2.4 g 3 % 12 %
Vlaknine 1.18 g 4.7 g 4.72 % 18.8 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.03 mg 0.1 mg    
Magnezij 13.57 mg 54.2 mg    
Kalij 244.5 mg 976.3 mg    
Kalcij 12.22 mg 48.8 mg    
Fosfor 26.85 mg 107.2 mg    
Cink 0.03 mg 0.1 mg    
Selen 0.05 mg 0.2 mg    
Vitamin A 819.86 iu 3273.7 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 12.47 mg 49.8 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev