Palačinke z nutello in banano
Način priprave: pečenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Palačinke z nutello in banano

Priljubljena kombinacija v slastni palačinki. Sladica, ki navduši vse generacije!

Vir: T.D. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 45 min
Čas kuhanja 15 min
Skupaj 60 min

Priprava

Nutello lahko kupimo ali pripravimo sami. Recept za pripravo najdete TUKAJ.

  • Iz navedenih sestavin pripravimo testo za palačinke, ki ga pustimo počivati 30 minut. 

  • Na kuhalnik pristavimo ponev, ki jo najprej nekoliko segrejemo, nato pa v njej segrejemo malo olja, ki ga enakomerno razmažemo po ponvi. V ponev vlijemo prvo zajemalko mase in pri tem pazimo, da ne bo luknjic in da bo sloj testa čim bolj enakomerno debel. Ponev obračamo, da se testo enakomerno razlije po ponvi. 

  • Palačinko spečemo na eni strani – lahko si pomagamo z leseno lopatko tako, da privzdignemo palačinko in preverimo, ali je resnično pečena. Nato palačinko obrnemo in jo spečemo še na drugi strani. Pečene palačinke zlagamo na ogret krožnik. Postopek ponavljamo toliko časa, dokler ne spečemo dovolj palačink oziroma porabimo vsega testa.

  • Banane olupimo in zrežemo na kolobarje. Vsako palačinko premažemo z nutello, po sredini razporedimo kolobarje banane, nato pa palačinko zvijemo. Pripravljeno sladico serviramo na krožnike in postrežemo.

Dodatni nasveti

Če nimamo mineralne vode, lahko uporabimo samo mleko. Po želji dodamo še malo sode bikarbone, da bo testo bolj rahlo.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 824.33 KJ 2839.89 KJ 9.85 % 33.94 %
  197.02 kcal 678.75 kcal 9.85 % 33.94 %
Beljakovine 4.28 g 14.75 g 8.56 % 29.5 %
Ogljikovi hidrati 27.65 g 95.25 g 10.24 % 35.28 %
od teh sladkorji 11.18 g 38.5 g 0 % 0 %
Maščobe 6.82 g 23.5 g 9.74 % 33.57 %
od teh nasičene maščobne kisline 3.12 g 10.75 g 15.6 % 53.75 %
Vlaknine 1.81 g 6.25 g 7.24 % 25 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 1.38 mg 4.75 mg    
Magnezij 35.34 mg 121.75 mg    
Kalij 237.66 mg 818.75 mg    
Kalcij 46.3 mg 159.5 mg    
Fosfor 94.12 mg 324.25 mg    
Cink 0.36 mg 1.25 mg    
Selen 9.65 mg 33.25 mg    
Vitamin A 119.67 iu 412.25 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 2.03 mg 7 mg    
Vitamin D 0.36 mg 1.25 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Kako so to jed pripravili drugi

Oddaj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 4
Super so! Jaz pa v maso od palačink dodam še malo pomarančne lupinice pa včasih tudi kakšen cimet pa pride njamiii. Pač eksperimentiram rada.
 
Uf, jaz dam še poleg nutele in banan še zmlete plazma kekse. Drugače palačink z nutelo pojem lahko vsaj 6, tko z vsemi tremi sestavinami pa maksimalno 3.

Zelo dobro in nasitno!
pingoc 19.10.2011 09:55:11
mhm... pr men je isto...:) i love pancakes!
 
Tako delam jaz palačinke, samo na vrh nutele poleg banan posujem še kokos.
Več komentarjev