Omaka tisočerih otokov
Način priprave: hlajenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Omaka tisočerih otokov

Omaka je dobila ime po otokih z imenom Thousand Islands, ki ležijo med ZDA in Kanado na Reki svetega Lovrenca. 

Vir: B. J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 185 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 185 min

Priprava

  • Vse sestavine stresemo v manjšo skledo in dobro premešamo. Pripravljeno omako shranimo v posodo s pokrovom in za 3 ure postavimo v hladilnik. Med hlajenjem omako občasno dobro premešamo, da se sladkor raztopi in okusi pomešajo med seboj. 

  • S pripravljeno omako lahko začinimo različne solate ali pa jo uporabimo kot osnovni namaz za sendviče. Lahko pa jo serviramo v skledico in ponudimo skupaj z jedjo.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 792.53 KJ 618.19 KJ 9.47 % 7.39 %
  189.42 kcal 147.75 kcal 9.47 % 7.39 %
Beljakovine 0 g 0 g 0 % 0 %
Ogljikovi hidrati 9.29 g 7.25 g 3.44 % 2.69 %
od teh sladkorji 6.73 g 5.25 g 0 % 0 %
Maščobe 15.71 g 12.25 g 22.44 % 17.5 %
od teh nasičene maščobne kisline 1.92 g 1.5 g 9.6 % 7.5 %
Vlaknine 0 g 0 g 0 % 0 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 5.45 mg 4.25 mg    
Kalij 124.04 mg 96.75 mg    
Kalcij 16.67 mg 13 mg    
Fosfor 9.62 mg 7.5 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0.32 mg 0.25 mg    
Vitamin A 169.55 iu 132.25 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 2.24 mg 1.75 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Kako so to jed pripravili drugi

Oddaj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 1
 
leeichyaaa 25.10.2012 17:39:46
njammm...
Več komentarjev