okusno.je
Ocvrta jabolka z vaniljevo omako

Jesen

Ocvrta jabolka z vaniljevo omako

Ocvrte jabolčne rezine so klasična domača sladica, ki jo z dodatkom vaniljeve omake spremenimo v nekaj, kar si bodo zagotovo zapomnili vsi, ki bodo imeli priložnost sladico poskusiti.

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
3
jabolka
1  žlica
limoninega soka
1
jajce
2.5  dl
mleka
2  žlici
sladkorja
1  ščepec
soli
125  g
moke
Vaniljeva omaka
500  ml
mleka
1  strok
vanilije
2
rumenjaka
20  g
sladkorja
20  g
koruznega škroba

POSTOPEK

PRIPRAVA 40 min
KUHANJE 15 min
SKUPAJ 55 min

Jajce z metlico razžvrkljamo, nato pa ga zmešamo z mlekom, soljo in sladkorjem. V večjo skedo presejemo moko in v sredini naredimo jamico, v katero vlijemo jajčno zmes. Sestavine v skledi z metlico dobro premešamo, da dobimo gladko testo brez grudic. Testo pustimo stati pol ure.

V kozico vlijemo 450 ml mleka. Vaniljev strok po dolžini prerežemo na pol in z noževo konico postrgamo semena, ki jih skupaj s strokom dodamo v kozico z mlekom. Kozico pristavimo in mleko na zmerni temperaturi počasi zavremo.

V preostalo mleko zamešamo rumenjake, sladkor in koruzni škrob. Ko mleko zavre, kozico odstavimo, odstranimo vaniljev strok in v vrelo mleko vmešamo mleko z rumenjaki. Kozico pristavimo in vsebino počasi zavremo. Nenehno mešamo z metlico, da se ne naredijo grudice. Ko se omaka zgosti, kozico odstavimo.

Jabolka olupimo in jim izdolbemo peščišča, nato pa jih narežemo na 1 cm debele kolobarje, ki jih prelijemo z limoninim sokom. V ponvi dobro segrejemo olje. Jabolčne kolobarje pomočimo v testo in na obeh straneh zlato rjavo ocvremo v segretem olju. Ocvrte kolobarje odlagamo na krožnik, obložen s papirnato brisačo.

Vaniljevo omako dobro premešamo. Ocvrte jabolčne kolobarje serviramo na krožnike in postrežemo z omako.

Dodatni nasvet

Ocvrte jabolčne kolobarje postrežemo s toplo ali hladno vanilijevo omako. Če želimo omako ohladiti, jo prekrijemo s prozorno folijo za živila.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti570.32 KJ723.12 KJ6.82 %8.64 %
136.31 kCal172.83 kCal6.82 %8.64 %
Beljakovine3.29 g4.17 g6.58 %8.34 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
23.4 g

5.52 g
29.67 g

7 g
8.67 %10.99 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
1.84 g

0.66 g
2.33 g

0.83 g
2.63 %

3.3 %
3.33 %

4.15 %
Vlaknine0.26 g0.33 g1.04 %1.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.13 mg0.17 mg
Magnezij7.62 mg9.67 mg
Kalij109.89 mg139.33 mg
Kalcij30.23 mg38.33 mg
Fosfor58.23 mg73.83 mg
Cink0 mg0 mg
Selen10.65 mg13.5 mg
Vitamin A314.56 iu398.83 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C13.41 mg17 mg
Vitamin D0.26 mg0.33 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649