Namaz iz pečenega mesa
Primerno za: zjutraj, kosilo, zvečer

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Namaz iz pečenega mesa

Vam je od nedeljskega kosila ostal kos svinjske pečenke, pa ne veste, kako bi ga porabili? Lahko ga narežete na rezine in uporabite za pripravo okusnega sendviča (recept TUKAJ) ali pa spremenite v okusen namaz in si ga privoščite za zajtrk, malico ali večerjo.  

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 15 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 15 min

Priprava

  • V električni sekljalnik dodamo na manjše kose narezano pečeno meso in ga drobno sesekljamo. 

  • Sesekljano meso stresemo v posodo, kjer ga zmešamo z zmehčanim maslom, gorčico, sesekljano čebulo in na koščke narezanimi kumaricami. Zmes po okusu začinimo s poprom in soljo. 

  • Pripravljen namaz postrežemo z rezinami kruha in narezano zelenjavo. 

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 965.12 KJ 1085.75 KJ 11.53 % 12.98 %
  230.67 kcal 259.5 kcal 11.53 % 12.98 %
Beljakovine 11.56 g 13 g 23.12 % 26 %
Ogljikovi hidrati 2 g 2.25 g 0.74 % 0.83 %
od teh sladkorji 0.89 g 1 g 0 % 0 %
Maščobe 18.44 g 20.75 g 26.34 % 29.64 %
od teh nasičene maščobne kisline 8.44 g 9.5 g 42.2 % 47.5 %
Vlaknine 0.22 g 0.25 g 0.88 % 1 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.67 mg 0.75 mg    
Magnezij 14.44 mg 16.25 mg    
Kalij 238.89 mg 268.75 mg    
Kalcij 17.56 mg 19.75 mg    
Fosfor 130.22 mg 146.5 mg    
Cink 1.33 mg 1.5 mg    
Selen 16.67 mg 18.75 mg    
Vitamin A 227.11 iu 255.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 1.56 mg 1.75 mg    
Vitamin D 0.67 mg 0.75 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev