Makaroni s hrenovkami
Primerno za: kosilo, zvečer
Način priprave: kuhanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Makaroni s hrenovkami

Pripravite si makarone s hrenovkami, katerih priprava vam ne bo vzela preveč časa.

Vir: T.D. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 5 min
Čas kuhanja 15 min
Skupaj 20 min

Priprava

  • Parmezan na drobno naribamo. Na kuhalnik pristavimo lonec s pol litra vode in vanj položimo hrenovke. Počakamo, da voda zavre, nato pa na zmernem ognju kuhamo še dve minuti. Kuhane hrenovke odcedimo in narežemo na kolobarje.

  • Na kuhalnik pristavimo večji lonec z litrom osoljene vode. Ko voda zavre, vanjo stresemo makarone in jih kuhamo tako dolgo, kot je označeno na embalaži. V večji ponvi segrejemo smetano, ji dodamo kolobarčke hrenovk in po okusu solimo in popramo.

  • Makarone dobro odcedimo in jih dobro premešamo s smetanovo omako s hrenovkami. Serviramo jih na krožnike, potresemo z naribanim sirom in postrežemo.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1488.5 KJ 3103.48 KJ 17.79 % 37.09 %
  355.76 kcal 741.75 kcal 17.79 % 37.09 %
Beljakovine 12.59 g 26.25 g 25.18 % 52.5 %
Ogljikovi hidrati 36.57 g 76.25 g 13.54 % 28.24 %
od teh sladkorji 0.96 g 2 g 0 % 0 %
Maščobe 16.55 g 34.5 g 23.64 % 49.29 %
od teh nasičene maščobne kisline 8.99 g 18.75 g 44.95 % 93.75 %
Vlaknine 1.44 g 3 g 5.76 % 12 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.6 mg 1.25 mg    
Magnezij 34.05 mg 71 mg    
Kalij 162.11 mg 338 mg    
Kalcij 169.9 mg 354.25 mg    
Fosfor 202.4 mg 422 mg    
Cink 0.84 mg 1.75 mg    
Selen 34.77 mg 72.5 mg    
Vitamin A 455.16 iu 949 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Kako so to jed pripravili drugi

Oddaj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 4
 
Najboljša in najhitrejša omaka za testenine je:
tuno zmešamo s kislo smetano, dodamo nasekljan čese, preteršilj (lahko tudi drobnjak, baziliko, provansalske začimbe...) in prelijemo čez kuhane makarone... njami :) za 5 min dela!
dule21 09.08.2012 16:00:10
aja, pa po želji naribamo čez sir/parmezan...
Polona Budja 12.01.2012 21:21:02
jutri na meniju ;)
Več komentarjev