Mafini z mletimi mandlji
Primerno za: kosilo, malica
Način priprave: pečenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Mafini z mletimi mandlji

Za ljubitelje mandljev in mafinov - vse na enem mestu.

Vir: S. M. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 12 oseb (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 10 min
Čas kuhanja 25 min
Skupaj 35 min

Priprava

  • Pečico segrejemo na 180 stopinj. Pekač za mafine namastimo. V skledi zmešamo moko, mlete mandlje, pecilni prašek, sodo bikarbono in ščepec soli. V drugi skledi razžvrkljamo jajci, primešamo sladkor, vanilijev sladkor, kislo smetano in olje. Dobro premešamo.

  • Masi iz obeh skled združimo in premešamo. Z enotno maso napolnimo vdolbinice v pekaču za mafine in na vsak kupček damo po tri mandljeve lističe. Mafine pečemo v ogreti pečici 25 minut.

  • Pečene mafine vzamemo iz pečice in jih pustimo, da se ohladijo. Nato jih vzamemo iz pekača, razporedimo na servirnem krožniku in postrežemo.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1515.24 KJ 1352.48 KJ 18.11 % 16.16 %
  362.15 kcal 323.25 kcal 18.11 % 16.16 %
Beljakovine 7.38 g 6.58 g 14.76 % 13.16 %
Ogljikovi hidrati 31.37 g 28 g 11.62 % 10.37 %
od teh sladkorji 10.83 g 9.67 g 0 % 0 %
Maščobe 22.59 g 20.17 g 32.27 % 28.81 %
od teh nasičene maščobne kisline 6.07 g 5.42 g 30.35 % 27.1 %
Vlaknine 2.15 g 1.92 g 8.6 % 7.68 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.65 mg 0.58 mg    
Magnezij 49.11 mg 43.83 mg    
Kalij 305.01 mg 272.25 mg    
Kalcij 131.73 mg 117.58 mg    
Fosfor 235.27 mg 210 mg    
Cink 0.47 mg 0.42 mg    
Selen 12.42 mg 11.08 mg    
Vitamin A 315.1 iu 281.25 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 0.19 mg 0.17 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev