okusno.je
Krhko testo (za slane ali sladke jedi)

Testenine in žita

Krhko testo (za slane ali sladke jedi)

Krhko testo je eno od osnovnih vrst testa. V tem testu sta osnovni sestavini maslo in moka v razmerju 1 : 2. Čim več je maščobe, tem bolj krhko bo testo. Krhko testo vedno pripravljamo brez pecilnega praška, če želimo, mu lahko dodamo jajce.

B. J.

SESTAVINE

Sestavine za
175  g
pšenične moke
90  g
hladnega masla
1  ščepec
soli
2  žlici
mrzle vode

POSTOPEK

PRIPRAVA 1 h 5 min
KUHANJE 0 min
SKUPAJ 1 h 5 min

V skledo presejemo moko in ji dodamo sol. Maslo razrežemo na majhne koščke. Dodamo jih v skledo in zmešamo z moko.

S konicami prstov hitro in rahlo vgnetemo maščobo v moko in pri tem mešanico dvigamo, da postane zračna in podobna drobtinam. Pokapamo jo z mrzlo vodo in rahlo pomešamo s topim nožem. Če je mešanica videti preveč suha, ji dodamo še malo tekočine.

Testo na hitro pognetemo, da postane gladko. Če je lepljivo, mu dodamo še malo moke. Oblikujemo ga v kroglo, zavijemo v folijo in postavimo na hladno za eno uro.

Dodatni nasvet

Krhko testo čim manj gnetemo, ker sicer postane trdo, ko je pečeno. Ker je v testu že dovolj maščobe, nam pekača ni treba namastiti.

 

Prednost

Iz testa po tem receptu lahko pripravimo pite s slanim ali sladkim nadevom. Če mu dodamo sladkor in začimbe, lahko iz njega naredimo drobno pecivo in piškote.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1999.53 KJ1334.7 KJ23.9 %15.95 %
477.9 kCal319 kCal23.9 %15.95 %
Beljakovine7.12 g4.75 g14.24 %9.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
47.19 g

0 g
31.5 g

0 g
17.48 %11.67 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
27.34 g

16.85 g
18.25 g

11.25 g
39.06 %

84.25 %
26.07 %

56.25 %
Vlaknine1.12 g0.75 g4.48 %3 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0 mg0 mg
Magnezij16.48 mg11 mg
Kalij73.41 mg49 mg
Kalcij17.6 mg11.75 mg
Fosfor71.16 mg47.5 mg
Cink0 mg0 mg
Selen25.47 mg17 mg
Vitamin A843.45 iu563 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0 mg0 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649