okusno.je
Kokosov kolač s češnjami

Zabava

Kokosov kolač s češnjami

Nežen biskvit z vloženimi češnjami, prekrit z belo kokosovo odejo.

T.D.

SESTAVINE

Sestavine za
150  g
češenj iz kompota
250  g
moke
1  žlička
pecilnega praška
150  g
kokosovih kosmičev
100  g
zmehčanega masla
75  g
sladkorja
3
jajca
1
limona
3  kapljice
vanilijevega ekstrakta
4  žlic
mleka
20  g
masla za namastitev pekača
3  dl
smetane za stepanje
12
kandiranih češenj

POSTOPEK

PRIPRAVA 25 min
KUHANJE 1 h 0 min
SKUPAJ 1 h 25 min

Češnje najprej dobro odcedimo. Nato jih osušimo in na drobno nasekljamo. Limono temeljito operemo, obrišemo in naribamo lupinico. Prerežemo jo na pol in iz obeh polovic iztisnemo sok. Pečico segrejemo na 180 °C. Model za torto namastimo z maslom in potrosimo z moko.

V skledi zmešamo moko, pecilni prašek, nasekljane češnje in polovico kokosovih kosmičev (polovico jih prihranimo za okrasitev torte). Maslo in sladkor v skledi z električnim mešalnikom kremasto umešamo in postopoma med mešanjem dodajamo jajca. Mešamo toliko časa, da dobimo penasto zmes.

Naribano limonino lupinico in sok ter vanilijev ekstrakt  zmešamo z mlekom in z metlico vmešamo v penasto jajčno zmes. Počasi v zmes vmešamo moko. Sestavine z metlico dobro premešamo, vlijemo v model, ki ga potresemo, da se testo enakomerno razporedi. Model za 60 minut potisnemo v ogreto pečico, da se testo zlatorjavo zapeče.

Medtem z električnim mešalnikom zelo dobro stepemo smetano in jo do uporabe shranimo v hladilniku. Testo vzamemo iz pečice in ga ohladimo na mreži.

Ohlajeno testo premažemo s smetano in potrosimo s preostalimi kokosovimi kosmiči. Serviramo na pladnju in po želji okrasimo s kandiranimi češnjami.

Dodatni nasvet

Pečen kolač se da dobro zamrzniti, zato ga lahko pripravimo že nekaj tednov vnaprej.

Najbolje je, če uporabljamo biolimone, katerih lupina ni obdelana s škropivi. Če biolimon nimamo na voljo, limono za nekaj minut potopimo v vrelo vodo in dobro obrišemo, da odstranimo vosek, v katerem se nahajajo strupi.

Maslo uro pred uporabo vzamemo iz hladilnika.

 

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1366.87 KJ1199.43 KJ16.33 %14.33 %
326.69 kCal286.67 kCal16.33 %14.33 %
Beljakovine5.51 g4.83 g11.02 %9.66 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
35.71 g

7.31 g
31.33 g

6.42 g
13.23 %11.6 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
17.57 g

11.49 g
15.42 g

10.08 g
25.1 %

57.45 %
22.03 %

50.4 %
Vlaknine0.66 g0.58 g2.64 %2.32 %
Folna kislina0 g0 g
Železo0.76 mg0.67 mg
Magnezij22.89 mg20.08 mg
Kalij215.38 mg189 mg
Kalcij48.24 mg42.33 mg
Fosfor136.94 mg120.17 mg
Cink0.47 mg0.42 mg
Selen13.96 mg12.25 mg
Vitamin A368.09 iu323 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C2.94 mg2.58 mg
Vitamin D0.47 mg0.42 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649