okusno.je
Jogurtovo pecivo s polento in nektarinami

Poletje

Jogurtovo pecivo s polento in nektarinami

Jogurtovo pecivo s svežim ali vloženim sadjem je ena najbolj priljubljenih in najhitreje pripravljenih domačih sladic. Za pripravo peciva običajno uporabimo belo pšenično moko, v brezglutenski različici pa jo lahko nadomestimo s polento in mletimi mandlji.

M.J.

SESTAVINE

Sestavine za
maslo za namastitev pekača
150  g
zmehčanega masla
80  g
sladkorja
1  vrečka
vanilijevega sladkorja
3
velika jajca
160  g
instant polente
100  g
mletih mandljev
1  žlička
pecilnega praška
200  g
jogurta
3
nektarine

POSTOPEK

PRIPRAVA 15 min
KUHANJE 55 min
SKUPAJ 1 h 10 min

Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija. Manjši kvadraten pekač (velikosti 20 x 20 cm), rahlo namastimo z maslom in obložimo s papirjem za peko.

V skledi z električnim mešalnikom kremasto umešamo zmehčano maslo, navaden in vanilijev sladkor. V kremasto zmes postopoma, enega za drugim, vmešamo jajca. Ko vmešamo vsa jajca, hitrost mešalnika nekoliko znižamo in v zmes počasi vmešamo še polento, mlete mandlje, pecilni prašek in jogurt.

Pripravljeno testo pretresemo v pekač in ga s hrbtno stranjo žlice ali lopatko enakomerno razmažemo po njem in po vrhu lepo pogladimo. Nekatarine operemo in dobro osušimo s papirnatimi brisačkami. Prerežemo jih na pol in odstranimo koščice. Polovičke nektarin narežemo na rezine, ki jih razporedimo po testu. Pecivo pečemo v ogreti pečici 55 minut oziroma tako dolgo, da se po vrhu lepo zlato rjavo zapeče, na zobotrebcu, ki ga zapičimo v testo, pa ni nobenih ostankov, ko ga izvlečemo.

Pečeno pecivo nekaj minut hladimo v pekaču, potem pa ga s pomočjo papirja preložimo na rešetko in pustimo, da se povsem ohladi. Ohlajenega razrežemo na poljubno velike kose, ki jih serviramo na velik krožnik ali pladenj in postrežemo.

Dodatni nasvet

Nektarine nadomestimo z marelicami ali breskvami, izven sezone pa lahko uporabimo tudi vloženo sadje.

Priloge
1 / 1
Pijača za zraven
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1685.98 KJ1496.32 KJ20.15 %17.88 %
402.96 kCal357.63 kCal20.15 %17.88 %
Beljakovine8.17 g7.25 g16.34 %14.5 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
31.97 g

12.11 g
28.38 g

10.75 g
11.84 %10.51 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
27.04 g

11.97 g
24 g

10.63 g
38.63 %

59.85 %
34.29 %

53.15 %
Vlaknine3.24 g2.88 g12.96 %11.52 %
Folna kislina0 g0 g
Železo1.27 mg1.13 mg
Magnezij70.42 mg62.5 mg
Kalij280.99 mg249.38 mg
Kalcij90.42 mg80.25 mg
Fosfor234.23 mg207.88 mg
Cink0.85 mg0.75 mg
Selen12.68 mg11.25 mg
Vitamin A735.92 iu653.13 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0 mg0 mg
Vitamin D0.7 mg0.63 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649