Pridejo gosti, vi pa nimate časa za pripravo pojedine? Bodite izvirni in vzemite iz hladilnika ducat jajc ...
V večjo kozico vlijemo hladno vodo in vanjo previdno zložimo jajca. Vode mora biti toliko, da so jajca povsem pokrita. Počakamo, da voda zavre, nato kozico odstavimo in jajca v vodi pustimo še 8 minut. Vmes operemo češnjev paradižnik in ga zrežemo na pol.
Kuhana jajca ohladimo pod mrzlo tekočo vodo, jih olupimo in zrežemo na pol. Zložimo jih na pladenj in na vsako polovico jajca dodamo malo majoneze. Tudi paradižnik zložimo na pladenj. Jed na grobo solimo in popramo ter serviramo.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo | |
| Energijske vrednosti | 598.23 KJ | 1256.25 KJ | 7.15 % | 15.01 % |
| 142.98 kCal | 300.25 kCal | 7.15 % | 15.01 % | |
| Beljakovine | 11.9 g | 25 g | 23.8 % | 50 % |
| Ogljikovi hidrati od teh sladkorji | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 % | 0 % |
| Maščobe od teh nasičene maščobne kisline | 8.93 g 2.98 g | 18.75 g 6.25 g | 12.76 % 14.9 % | 26.79 % 31.25 % |
| Vlaknine | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0.95 mg | 2 mg | ||
| Magnezij | 11.9 mg | 25 mg | ||
| Kalij | 137.98 mg | 289.75 mg | ||
| Kalcij | 55.95 mg | 117.5 mg | ||
| Fosfor | 197.98 mg | 415.75 mg | ||
| Cink | 0.95 mg | 2 mg | ||
| Selen | 30 mg | 63 mg | ||
| Vitamin A | 540 iu | 1134 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin D | 1.9 mg | 4 mg |
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).
