Jogurtovo pecivo s češnjami
Način priprave: pečenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Hitro jogurtovo pecivo s sadjem

Ko boste prebrali, kako se pecivo pripravi, se boste najverjetneje vprašali, ali je to sploh mogoče. Naj vam zagotovimo, da je in da z receptom ni prav nič narobe. Rezultat je nadvse okusno in sočno pecivo, ki ga lahko pripravite s svežim, zamrznjenim ali vloženim sadjem. 

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 12 oseb (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 10 min
Čas kuhanja 40 min
Skupaj 50 min

Priprava

  • Pečico segrejemo na 200 stopinj Celzija. Globok pravokoten pekač (velikosti 35 x 20 cm) namastimo z maslom. V skledo presejemo moko in pecilni prašek. Dodamo sladkor, vse skupaj dobro premešamo in zmes razdelimo na dva dela. V drugi skledi z ročno metlico zmešamo jogurt, sladkor in jajca.

  • Po dnu namaščenega pekača naribamo 1/3 hladnega masla in po njem enakomerno razporedimo polovico suhe zmesi. Suhe sestavine prekrijemo z jogurtovo zmesjo, po kateri potrosimo preostalo suho zmes. Po vrhu razporedimo sadje, potem pa čez vse skupaj naribamo preostanek masla. 

  • Pecivo pečemo v ogreti pečici 30 do 40 minut. Ko je pečeno, ga ohladimo, potem pa potrosimo s sladkorjem v prahu in narežemo na poljubno velike kose.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 937.68 KJ 1519.84 KJ 11.21 % 18.16 %
  224.11 kcal 363.25 kcal 11.21 % 18.16 %
Beljakovine 4.83 g 7.83 g 9.66 % 15.66 %
Ogljikovi hidrati 35.27 g 57.17 g 13.06 % 21.17 %
od teh sladkorji 17.33 g 28.08 g 0 % 0 %
Maščobe 6.32 g 10.25 g 9.03 % 14.64 %
od teh nasičene maščobne kisline 3.75 g 6.08 g 18.75 % 30.4 %
Vlaknine 0.51 g 0.83 g 2.04 % 3.32 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0.31 mg 0.5 mg    
Magnezij 11.93 mg 19.33 mg    
Kalij 165.35 mg 268 mg    
Kalcij 83.29 mg 135 mg    
Fosfor 122.67 mg 198.83 mg    
Cink 0.1 mg 0.17 mg    
Selen 11.72 mg 19 mg    
Vitamin A 229.97 iu 372.75 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0.26 mg 0.42 mg    
Vitamin D 0.26 mg 0.42 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev