Hitri kolaček s čokoladnimi koščki
Način priprave: pečenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Hitri kolaček s čokoladnimi koščki

Sladica, ki navduši z ekspresno pripravo in odličnim okusom. 

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 1 osebo (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 3 min
Čas kuhanja 2 min
Skupaj 5 min

Priprava

  • V ognjevarno skodelico, v kateri bomo kolaček pripravili, dodamo vse sestavine razen čokoladnih koščkov. Dobro premešamo z vilicami, da dobimo enotno testo brez grudic, v katero vmešamo dve žlici čokoladnih koščkov, preostale pa potrosimo po vrhu. 

  • Kolaček pečemo v mikrovalovni pečici približno 1 minuto in 20 sekund oziroma toliko časa, da se testo lepo dvigne in zlato rjavo zapeče, čokoladni koščki pa stopijo. Preden si sladico privoščimo, počakamo nekaj minut, da se malo ohladi.

Dodatni nasveti

Sestavine zadoščajo za pripravo kolačka v veliki skodelici (prostornina približno 2,5 dl).

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1544.31 KJ 3648.45 KJ 18.46 % 43.6 %
  369.1 kcal 872 kcal 18.46 % 43.6 %
Beljakovine 3.81 g 9 g 7.62 % 18 %
Ogljikovi hidrati 53.33 g 126 g 19.75 % 46.67 %
od teh sladkorji 30.48 g 72 g 0 % 0 %
Maščobe 11.01 g 26 g 15.73 % 37.14 %
od teh nasičene maščobne kisline 4.23 g 10 g 21.15 % 50 %
Vlaknine 2.12 g 5 g 8.48 % 20 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 1.69 mg 4 mg    
Magnezij 44.44 mg 105 mg    
Kalij 301.38 mg 712 mg    
Kalcij 80 mg 189 mg    
Fosfor 164.66 mg 389 mg    
Cink 0.42 mg 1 mg    
Selen 8.89 mg 21 mg    
Vitamin A 36.4 iu 86 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev