Francoski solatni preliv

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Francoski solatni preliv

Odprite vrata novim okusom in povsem običajno solato popestrite z različnimi prelivi. Izbira je pestra, mi pa vam priporočamo francoski solatni preliv, ki se odlično ujame z zelenjavnimi in testeninskimi solatami.

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 7 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 7 min

Priprava

  • Vse sestavine dodamo v skledico in z ročno metlico (žlico) dobro premešamo. Preliv poskusimo in po želji dodatno začinimo s soljo in poprom.

  • Pripravljen preliv prelijemo po solati, dobro premešamo in postrežemo.

Dodatni nasveti

Po želji lahko pripravljen preliv ohladimo.

Okus preliva popestrimo z dodatkom zelišč (npr. koper, pehtran, ipd.).

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 241.96 KJ 100.42 KJ 2.89 % 1.2 %
  57.83 kcal 24 kcal 2.89 % 1.2 %
Beljakovine 2.41 g 1 g 4.82 % 2 %
Ogljikovi hidrati 3.61 g 1.5 g 1.34 % 0.56 %
od teh sladkorji 3.61 g 1.5 g 0 % 0 %
Maščobe 2.41 g 1 g 3.44 % 1.43 %
od teh nasičene maščobne kisline 1.81 g 0.75 g 9.05 % 3.75 %
Vlaknine 0 g 0 g 0 % 0 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 12.65 mg 5.25 mg    
Kalij 148.8 mg 61.75 mg    
Kalcij 111.45 mg 46.25 mg    
Fosfor 90.36 mg 37.5 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 3.01 mg 1.25 mg    
Vitamin A 92.17 iu 38.25 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0.6 mg 0.25 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev