Čokoladno-borovničev mousse
Način priprave: hlajenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Čokoladno-borovničev mousse

Če imate priložnost dobiti gozdne borovnice, jih toplo priporočam za pripravo te sladice. Ne samo, da sladica boljšega okusa, ampak bo tudi barva bolj intenzivna. Sladica je ravno prav sladka, če pa jo želite še bolj posladkati, pa čokolado za kuhanje zamenjajte z mlečno. 

Vir: Jelena Vadnjal Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 8 oseb (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 30 min
Čas kuhanja 5 min
Skupaj 35 min

Priprava

Hlajenje sladice ni všteto v čas priprave!

  • Čokoladni mousse: nad soparo najprej stopimo čokolado. Želatino pripravimo po navodilih na vrečki. Sladko smetano stepemo. 

  • V kozico vlijemo mleko in ga segrejemo do vrenja. V vročem mleku med mešanjem raztopimo želatino. Mešanico prilijemo k stopljeni čokoladi in dobro premešamo. V čokoladno zmes z lopatko nežno primešamo stepeno sladko smetano. Pripravljen mousse porazdelimo po poljubnih kozarčkih in ga dobro ohladimo. 

  • Borovničev mousse: želatino pripravimo po navodilih na vrečki. Sladko smetano stepemo. Spasirane borovnice zmešamo z jogurtom in sladkorjem v prahu. Dodamo stopljeno želatino in dobro premešamo, da dobimo gladko zmes, v katero z lopatko nežno primešamo stepeno smetano. Borovničev mousse prelijemo preko čokoladnega, nato pa kozarčke shranimo v hladilnik še za toliko časa, da se obe kremi povsem strdita in ohladita. 

  • Sladico pred serviranjem poljubno okrasimo s svežim sadjem, natrgano čokolado, oreščki, zelišči ipd. 

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1043.07 KJ 1779.79 KJ 12.47 % 21.27 %
  249.3 kcal 425.38 kcal 12.47 % 21.27 %
Beljakovine 2.86 g 4.88 g 5.72 % 9.76 %
Ogljikovi hidrati 18.75 g 32 g 6.94 % 11.85 %
od teh sladkorji 15.09 g 25.75 g 0 % 0 %
Maščobe 17.73 g 30.25 g 25.33 % 43.21 %
od teh nasičene maščobne kisline 10.62 g 18.13 g 53.1 % 90.65 %
Vlaknine 1.32 g 2.25 g 5.28 % 9 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 1.17 mg 2 mg    
Magnezij 29.16 mg 49.75 mg    
Kalij 166.15 mg 283.5 mg    
Kalcij 65.42 mg 111.63 mg    
Fosfor 80.66 mg 137.63 mg    
Cink 0.29 mg 0.5 mg    
Selen 1.32 mg 2.25 mg    
Vitamin A 533.55 iu 910.38 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 1.47 mg 2.5 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev