Čokoladni piškoti z arašidovim maslom in pekan orehi
Način priprave: pečenje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Čokoladni piškoti z arašidovim maslom

Ker za pripravo odličnih čokoladnih piškotov ne potrebujemo niti enega grama moke, si jih lahko privoščijo tudi tisti, ki ne smejo uživati glutena.

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 20 min
Čas kuhanja 12 min
Skupaj 32 min

Priprava

Sestavine zadoščajo za pripravo 18 piškotov.

  • Pečico segrejemo na 175 stopinj Celzija. Čokolado z nožem narežemo na majhne koščke. V skledi zmešamo jajce, kakav, arašidovo maslo in sladkor. Ko nastane gladka zmes, dodamo čokoladne koščke in vse skupaj dobro premešamo.

  • Nizek pekač za piškote obložimo s papirjem za peko. Iz pripravljene zmesi oblikujemo približno 2,5 cm velike kroglice, ki jih polagamo na pripravljen pekač. Pazimo, da je med kroglicami vsaj 3 cm razmaka. Kroglice nato rahlo sploščimo s hrbtno stranjo žlice. Piškote pečemo v ogreti pečici na srednji višini 12 minut.

  • Ko so piškoti pečeni, jih vzamemo iz pečice in pustimo, da se 1 do 2 minuti hladijo na pekaču, nato pa jih previdno preložimo na rešetko in pustimo, da se povsem ohladijo.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 2018.7 KJ 2035.52 KJ 24.12 % 24.33 %
  482.48 kcal 486.5 kcal 24.12 % 24.33 %
Beljakovine 14.05 g 14.17 g 28.1 % 28.34 %
Ogljikovi hidrati 42.15 g 42.5 g 15.61 % 15.74 %
od teh sladkorji 29.42 g 29.67 g 0 % 0 %
Maščobe 29.75 g 30 g 42.5 % 42.86 %
od teh nasičene maščobne kisline 7.44 g 7.5 g 37.2 % 37.5 %
Vlaknine 6.12 g 6.17 g 24.48 % 24.68 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 4.3 mg 4.33 mg    
Magnezij 102.81 mg 103.67 mg    
Kalij 463.97 mg 467.83 mg    
Kalcij 38.18 mg 38.5 mg    
Fosfor 207.6 mg 209.33 mg    
Cink 1.16 mg 1.17 mg    
Selen 7.44 mg 7.5 mg    
Vitamin A 72.73 iu 73.33 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0 mg 0 mg    
Vitamin D 0.17 mg 0.17 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev