Za tiste, ki radi jeste pekočo hrano. Nepogrešljiv dodatek ocvrtim jedem.
10 min
0 min
10 min
Olupimo čebulo in česen ter ju sesekljamo. Čilije odcedimo, očistimo in grobo sesekljamo. Vse sestavine damo v mešalnik in jih dobro zmešamo.
Dodamo limonin sok, sladkor in paradižnikovo mezgo. Vse skupaj dobro premešamo in po okusu osolimo. Omako serviramo v manjšo skledo in jo ponudimo poleg ocvrte hrane.
Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.
| -- | 100g | Porcija | % GDA* na 100g | % GDA* na porcijo |
| Energijska vrednost | 235.43 KJ | 183.05 KJ | 2.81 % | 2.19 % |
| 56.27 kcal | 43.75 kcal | 2.81 % | 2.19 % | |
| Beljakovine | 0.64 g | 0.5 g | 1.28 % | 1 % |
| Ogljikovi hidrati | 11.9 g | 9.25 g | 4.41 % | 3.43 % |
| od teh sladkorji | 6.11 g | 4.75 g | 0 % | 0 % |
| Maščobe | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| od teh nasičene maščobne kisline | 0 g | 0 g | 0 % | 0 % |
| Vlaknine | 0.32 g | 0.25 g | 1.28 % | 1 % |
| Folna kislina | 0 g | 0 g | ||
| Železo | 0 mg | 0 mg | ||
| Magnezij | 12.22 mg | 9.5 mg | ||
| Kalij | 206.75 mg | 160.75 mg | ||
| Kalcij | 27.97 mg | 21.75 mg | ||
| Fosfor | 33.44 mg | 26 mg | ||
| Cink | 0 mg | 0 mg | ||
| Selen | 0.96 mg | 0.75 mg | ||
| Vitamin A | 2398.71 iu | 1865 iu | ||
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg | ||
| Vitamin C | 24.76 mg | 19.25 mg | ||
| Vitamin D | 0 mg | 0 mg |
