okusno.je
Chorizo s sirom

Mehiška

Chorizo s sirom

Jed je podobna pici, vendar ni. Podlaga je iz tortilj, ki so obložene z veliko sira in nadrobljeno pikantno klobaso, imenovane Chorizo.

S. M.

SESTAVINE

Sestavine za
2
pikantni klobasi (Chorizo)
15  dag
čedar sira
15  dag
gaude
15  dag
edamca v kosu
4
večje tortilje
3
paradižniki
0.5
solate ledenke
1  žlica
olja

POSTOPEK

PRIPRAVA 20 min
KUHANJE 15 min
SKUPAJ 35 min

Klobaso olupimo in s prsti meso razdrobimo na majhne koščke. V ponev vlijemo malo olja, ki ga segrejemo in na njem dobro popražimo koščke klobase. S penovko jih poberemo iz olja in odcedimo na papirnati brisači.

Pečico vključimo na 230 stopinj. V skledo naribamo sire in jih s prsti premešamo. Po pekaču razmažemo malo olja, nanj zložimo tortilje in po njih enakomerno porazdelimo chorizo klobaso. Pustimo prazen rob, kakor pri pici. Potresemo še s siri in v ogreti pečici pečemo 10 minut. Sir se mora raztopiti, tortilje pa morajo hrustati.

Operemo paradižnik in solato. Paradižnike narežemo na drobne kocke, solato pa na tanjše trakove. Tortilje zložimo na krožnik eno na drugo ter na vsako nalagamo paradižnik in solato. Zrežemo na trikotnike kakor pico. Ponudimo z izbrano omako (zeleno-rdeča omaka).

Dodatni nasvet

Na tortilje lahko dodamo tudi rdečo papriko, čilije ...

Chorizo lahko nadomestimo s kakšno drugo pikantno klobaso.

Pijača za zraven
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1057.72 KJ3260.38 KJ12.64 %38.96 %
252.8 kCal779.25 kCal12.64 %38.96 %
Beljakovine13.95 g43 g27.9 %86 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
5.11 g

0.89 g
15.75 g

2.75 g
1.89 %5.83 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
18.33 g

9.25 g
56.5 g

28.5 g
26.19 %

46.25 %
80.71 %

142.5 %
Vlaknine0.41 g1.25 g1.64 %5 %
Folna kislina6.49 g20 g
Železo0.32 mg1 mg
Magnezij19.3 mg59.5 mg
Kalij219.06 mg675.25 mg
Kalcij276.56 mg852.5 mg
Fosfor240.55 mg741.5 mg
Cink1.54 mg4.75 mg
Selen10.54 mg32.5 mg
Vitamin A576.48 iu1777 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C3.97 mg12.25 mg
Vitamin D0.16 mg0.5 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649