Brownie s pudingom in smetano

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Brownie s pudingom in smetano

Vse sestavine za to bogato, razkošno in zelo nasitno sladico lahko kupite v trgovini in tako poskrbite, da bo resnično ekspresno pripravljena. Je pa ta posladek tudi odličen način, da na okusen način porabite ostanke brownija (recept TUKAJ). 

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju
Težavnost
Čas priprave 15 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 15 min

Priprava

  • Dobro ohlajeno smetano zlijemo v primerno veliko posodo. Z električnim mešalnikom jo stepamo, dokler se ne začne strjevati. Dodamo sladkor v prahu in žlico likerja ter stepamo še toliko časa, da na površini nastanejo majhni beli rožički. Pražene lešnike sesekljamo. 

  • Pripravimo si kozarčke, v katerih bomo sladico postregli. Vanje najprej dodamo kose brownija in jih prelijemo z likerjem. V kozarčke nato po žlicah izmenično dodajamo puding (recept za domač puding je TUKAJ) in stepeno smetano. Ko jih napolnemo do vrha, sladico zaključimo s kupčkom smetane, po kateri potrosimo sesekljane lešnike. 

  • Sladico lahko takoj postrežemo ali pa jo do uporabe shranimo v hladilniku. 

Dodatni nasveti

Kose brownija lahko nadomestimo s čokoladnim biskvitom. Recept za brownie je TUKAJ

Recept za domač čokoladni puding je TUKAJ

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 1578.87 KJ 3591.96 KJ 18.87 % 42.93 %
  377.36 kcal 858.5 kcal 18.87 % 42.93 %
Beljakovine 4.18 g 9.5 g 8.36 % 19 %
Ogljikovi hidrati 50.88 g 115.75 g 18.84 % 42.87 %
od teh sladkorji 35.38 g 80.5 g 0 % 0 %
Maščobe 14.51 g 33 g 20.73 % 47.14 %
od teh nasičene maščobne kisline 6.7 g 15.25 g 33.5 % 76.25 %
Vlaknine 1.32 g 3 g 5.28 % 12 %
Folna kislina 18.02 g 41 g    
Železo 1.1 mg 2.5 mg    
Magnezij 20.88 mg 47.5 mg    
Kalij 109.23 mg 248.5 mg    
Kalcij 67.58 mg 153.75 mg    
Fosfor 263.85 mg 600.25 mg    
Cink 0.33 mg 0.75 mg    
Selen 5.6 mg 12.75 mg    
Vitamin A 405.49 iu 922.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 0.33 mg 0.75 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Oddaj svoj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 1
Več komentarjev