Bananin sladoled
Tip prehrane: vegetarijanci, vegani
Način priprave: zamrzovanje

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec!

Bananin sladoled

Za pripravo ne potrebujete strojčka za sladoled in zapletenih sestavin. Zadostujeta že kuhinjski mešalnik (blender) in zamrznjena banana. Rezultat je neverjetno kremast in okusen sladoled, ki navduši stare in mlade!

Vir: M.J. Natisni recept Pošlji prijatelju

Sestavine za 4 osebe (za oseb(e))

Težavnost
Čas priprave 130 min
Čas kuhanja 0 min
Skupaj 130 min

Priprava

  • Banane olupimo in narežemo na enakomerno debele kolobarje, ki jih shranimo v posodo, ki jo zapremo in za vsaj 2 uri (najbolje kar čez noč) shranimo v hladilnik, da kolobarji zamrznejo.

  • Zamrznjene kolobarje gladko zmiksamo s pomočjo električnega mešalnika ali blenderja. Pazimo, da jih mešamo toliko časa, da dobimo povsem gladko in kremasto zmes oziroma sladoled.

  • Bananin sladoled lahko takoj postrežemo ali pa ga shranimo v zamrzovalnik, da povsem zamrzne.

Dodatni nasveti

Za pripravo sladoled izberemo mehke in sladke banane.

V bananin sladoled lahko po želji dodamo poljubne dodatke: med, koščke čokolade, kakav v prahu, arašidovo maslo, tahini, nutello ipd.

Recepti iz hladilnika Iz sestavin v hladilniku poišči recept.

Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

-- 100g Porcija % GDA* na 100g % GDA* na porcijo
Energijska vrednost 372.29 KJ 439.32 KJ 4.45 % 5.25 %
  88.98 kcal 105 kcal 4.45 % 5.25 %
Beljakovine 0.85 g 1 g 1.7 % 2 %
Ogljikovi hidrati 21.82 g 25.75 g 8.08 % 9.54 %
od teh sladkorji 11.86 g 14 g 0 % 0 %
Maščobe 0 g 0 g 0 % 0 %
od teh nasičene maščobne kisline 0 g 0 g 0 % 0 %
Vlaknine 1.91 g 2.25 g 7.64 % 9 %
Folna kislina 0 g 0 g    
Železo 0 mg 0 mg    
Magnezij 26.91 mg 31.75 mg    
Kalij 357.84 mg 422.25 mg    
Kalcij 4.87 mg 5.75 mg    
Fosfor 21.82 mg 25.75 mg    
Cink 0 mg 0 mg    
Selen 0.85 mg 1 mg    
Vitamin A 63.98 iu 75.5 iu    
Vitamin B1 0 mg 0 mg    
Vitamin C 7.84 mg 9.25 mg    
Vitamin D 0 mg 0 mg    
*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kcal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

Kako so to jed pripravili drugi

Oddaj recept

Naj pokukamo tudi v tvoj lonec! Deli z nami svoje recepte in privošči svoje specialitete tudi drugim.
Komentarjev: 0
Več komentarjev