okusno.je
Baklava

Balkanska

Baklava

Sladka in sočna slaščica, ki se ob ugrizu spremeni v pravo sladko poželenje.

K.I.

SESTAVINE

Sestavine za
500  g
vlečenega testa
250  g
mletih orehov
60  g
rjavega sladkorja
1  žlička
mletega cimeta
175  g
masla
90  ml
tekočega medu
35  ml
limoninega soka

POSTOPEK

PRIPRAVA 2 h 15 min
KUHANJE 30 min
SKUPAJ 2 h 45 min

Čas priprave je kratek, vendar se baklava ohlaja vsaj dve uri.

Vlečeno testo na zelo tanko razvaljamo in ga razvlečemo ter ga narežemo na 24 enako velikih pravokotnikov. V skledi zmešamo orehe, sladkor in cimet. V kozici stopimo maslo in jo odstavimo.

Pekač namažemo z maslom in obložimo z enim listom testa. Testo premažemo z maslom. Postopek ponovimo še s petimi listi testa in vsakega premažemo z maslom. Nato testo posujemo z eno tretjino orehove mešanice. Postopek ponovimo še dvakrat, vsakokrat uporabimo šest listov testa, vsak list premažemo z maslom in vsakega šestega posujemo z orehovo mešanico. Končamo s šestimi listi testa, ki jih premažemo z maslom.

Pečico segrejemo na 220 °C. Odvečno testo, ki gleda čez rob, odrežemo in nato z ostrim nožem večkrat zarežemo do polovice, da dobimo 20 kvadratnih kosov. Pekač postavimo v pečico in pečemo 15 minut. Nato temperaturo pečice zmanjšamo na 180 °C in pečemo še 15 minut, da je testo po vrhu hrustljavo in lepo zapečeno. Pečeno vzamemo iz pečice.

V kozici segrejemo med in limonin sok, da se spoji v tekočo zmes. Zmes prelijemo čez vroče baklave in jih pustimo dve uri v pekaču, da se ohladijo. Nato razrežemo baklave na že označene velikosti in jih postrežemo.

Dodatni nasvet

Da si olajšamo delo, lahko baklavo pripravimo iz kupljenih listov vlečenega testa.

Pijača za zraven
1 / 1
Hranilne in energijske vrednosti

Vrednosti so zgolj informativne narave. Lahko pa so vam v pomoč pri pripravi uravnoteženih obrokov, pri načrtovanju posebne diete ali hujšanja. Vrednosti so izračunane na 100 g jedi ter na porcijo.

100gPorcija% GDA* na 100g% GDA* na porcijo
Energijske vrednosti1955.81 KJ966.29 KJ23.37 %11.55 %
467.45 kCal230.95 kCal23.37 %11.55 %
Beljakovine7.29 g3.6 g14.58 %7.2 %
Ogljikovi hidrati

od teh sladkorji
35.62 g

6.38 g
17.6 g

3.15 g
13.19 %6.52 %
Maščobe

od teh nasičene maščobne kisline
33.7 g

11.03 g
16.65 g

5.45 g
48.14 %

55.15 %
23.79 %

27.25 %
Vlaknine2.13 g1.05 g8.52 %4.2 %
Folna kislina35.42 g17.5 g
Železo2.02 mg1 mg
Magnezij48.48 mg23.95 mg
Kalij162.43 mg80.25 mg
Kalcij42.61 mg21.05 mg
Fosfor130.04 mg64.25 mg
Cink0.71 mg0.35 mg
Selen12.75 mg6.3 mg
Vitamin A448.43 iu221.55 iu
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin C0.2 mg0.1 mg
Vitamin D0.1 mg0.05 mg

*GDA = dnevna orientacijska vrednost za odrasle na osnovi 2000 kCal na dan. Prehranske potrebe posameznika so lahko višje ali nižje, v odvisnosti od spola, starosti, stopnje telesne aktivnosti in ostalih dejavnikov (vir: CIAA).

ISSN 2630-1679 © 2024, Okusno.je, Vse pravice pridržane Verzija: 649